腱鞘炎也是屬於常見的骨科疾病的一種， 腱鞘炎常見的病發部位就是手指間的腱鞘部位。 那麼， 對於腱鞘炎的護理工作， 需怎樣做好呢?下面， 我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。
1、轉動頭頹：腱鞘炎的護理首先就表現在腱鞘炎患者在工作間隙應休息一會， 將手擺在桌面， 旋轉頭部2分鐘。 向前及向後彎脖子， 用頭點兩肩， 扭一扭脖子， 看左肩、看右肩。
2、多食蔬萊和水果：腱鞘炎患者應多食蔬菜， 如油菜、青菜、芹菜等， 多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。 可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，
3、用溫水洗手：腱鞘炎的護理需養成勞作後用溫水洗手的習慣， 不宜用冷水， 適時活動手， 並自行按摩。 得了腱鞘炎， 貴在早治， 以免遷延成慢性腱鞘炎。
4、旋轉手腕：當腱鞘炎的刺痛開始時， 可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。 旋轉手腕是簡單的運動之一。 腱鞘炎患者還可以運動所有的腕肌肉， 恢復血液迴圈， 這也是對於腱鞘炎的護理之一。
相信大家現在對於腱鞘炎的護理方式是有所瞭解了吧， 希望大家能夠在日常中做好這項腱鞘炎的護理工作。 如果您還有其它的腱鞘炎的問題想諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家為您解答。
