手指各關節部位有處是腱鞘， 而腱鞘炎就是發生在這個部位的疾病。 那麼， 生活中患有了腱鞘炎後， 如何做好腱鞘炎的護理措施呢?接下來， 我們就從下面的文章中來瞭解下吧。
旋轉手腕， 當腱鞘炎的刺痛開始時， 腱鞘炎患者可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。 旋轉手腕是簡單的運動之一。 轉動手腕約2分鐘。 腱鞘炎的護理可以運動所有的腕肌肉， 恢復血液迴圈， 並消除手腕的彎曲姿勢， 此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。
轉動頭頹， 工作間隙應休息一會， 腱鞘炎患者可將手擺在桌面， 旋轉頭部2分鐘。
小心使用工具， 腱鞘炎患者在使用工具時， 勿將壓力集中於手腕基部。 腱鞘炎的護理需儘量使用手肘及肩膀。
用溫水洗手， 腱鞘炎患者在養成勞作後用溫水洗手的習慣， 不宜用冷水， 適時活動手， 並自行按摩。 得了腱鞘炎， 貴在早治， 以免遷延成慢性。
以上所講述的就是對於腱鞘炎的護理措施具體的講述， 希望可以幫助到大家瞭解到這方面的腱鞘炎的知識， 及時去治癒好腱鞘炎。 如果您還有其它的腱鞘炎的問題想諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家為您解答。
