當看見電視螢屏上很多漂亮的女明星， 那種美麗驚豔無不讓我等平民羡慕不已， 很多MM都開始幻想自己什麼時候也能擁有這樣的瓜子臉， 那麼該怎麼瘦臉呢?下面就跟著小編一起看看， 10個小妙招教你如何瘦臉。
如何瘦臉
1.正確咀嚼
在平時的咀嚼吃飯中， 錯誤的咀嚼方式會讓你的腮幫變得肥而大， 這樣你就算再怎麼節食， 也起不了多大效果， 反而會危害身體健康。 正確的咀嚼方式是最好每口食物咀嚼20下， 而且要細嚼慢嚥。
2.飯後黑咖啡消臉腫
造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內多餘水分沒有及時被排除，
3.毛巾熱敷
用熱毛巾敷臉， 可以緩解臉部的肌肉， 幫助臉部放鬆， 配合一些臉部運動的話瘦臉 的效果會更好。 一般每5分鐘更換一次毛巾， 最好交替使用。 每次熱敷時間15—20分鐘。
4.蜂蜜排毒
我們都知道蜂蜜具有排毒養顏、潤腸通便的功效。 蜂蜜中主要成分是果糖和葡萄糖， 這寫能量很容易被人體吸收。 所以經常吸食蜂蜜的人能有效的排除身體毒素和水分， 使得自己的達到瘦臉的效果。
5.芹菜瘦臉
將西柚去皮， 洗淨芹菜。 芹菜， 西柚果肉一起放入榨汁機中榨成汁。
6. 精油瘦臉
瘦臉精油可去除毒素和多餘水份， 緊實面部肌膚， 改善面部肌肉鬆弛。 浮腫狀態。 收緊肌膚， 改善面部淋巴迴圈。 提升下墜肌肉。 去除雙下巴。 清潔臉部， 將精油滴出4到5滴均勻塗在臉頰兩邊， 塗抹需要瘦臉的部位， 用二隻手交替按摩臉部， 直到精油被吸收為止。
7.排毒蔬菜
其實多吃蔬菜本來就對我們的身體好處多多， 而且多吃些排毒的蔬菜可以很好的將我們身體的毒素和水分都排出， 這樣我們的臉部就不會因為多餘的水分而浮腫了。
8.薏米消水腫
薏米具有清血解毒的功效，
9.瘦臉小工具
現在層出不窮的瘦臉小工具要說多有用也不是， 主要是在我們塗抹專業的瘦臉產品的時候， 能夠製造絕佳瘦臉方法， 助瘦臉一臂之力的效果。
10.瘦臉產品
除了做瘦臉按摩、用效果較好的瘦臉產品加以按摩， 就會收到更好的瘦臉效果。 在擦上瘦臉產品後， 將雙手放在下巴兩側， 以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用以食指、中指的力量， 從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩， 儘量縮小按摩的範圍， 增加按摩的部位。
瘦臉操
正確的臉部按摩手法， 可以說是瘦臉最快最直接的方法了， 不僅可以讓你逐漸瘦出巴掌臉， 還能使你的臉部肌膚變得年輕緊致。
第一步
將除大拇指之外的其餘四個手指輕置於下巴正中央， 然後從下巴開始， 手指往太陽穴處滑動， 用上下鋸齒狀的移動按摩， 動作要儘量緩慢。
第二步
將除大拇指之外的其餘四個手指輕置於太陽穴處， 然後再由太陽穴開始往額頭中央方向， 以上下鋸齒的移動輕輕做按摩動作。
第三步
雙手將除大拇指之外的其餘四個手指輕置於眉尾處， 再由這裡往下巴方向沿著髮際線進行逆向的上下鋸齒狀的移動按摩動作， 注意動作要儘量緩慢。
第四步
將手指指腹置於鼻翼處， 然後往鼻翼兩旁輕推至太陽穴，
第五步
用一隻手的手掌心包覆半張臉， 先以右手從左耳下進行包覆， 沿著下巴慢慢滑至下巴右側， 然後再以左手從右耳下進行包覆， 沿著下巴慢慢滑至下巴左側， 交替此動作3-5個輪回。
臉部按摩， 可以說是瘦臉最直接有效的方法了， 瘦臉的最佳時間最好是在晚上睡前洗完熱水澡後， 因為這個時候你的臉部血液迴圈較為通暢。 另外， 如果不想你的臉每天腫的跟“包子臉”一樣， 那麼晚上就最好不要熬夜和晚睡， 這樣不僅臉部容易水腫， 長期下來皮膚也會變得不好。
吃什麼能瘦臉
每個女孩都想要自己的臉蛋小一些， 這樣看起來才有氣質， 精緻美麗。瘦臉的最快方法就是要去除臉部的水腫和多餘脂肪這兩大問題。而在我們日常食用的食品中，有很多的食物都是有著瘦臉功效的，下面介紹六種瘦臉食物給大家，飲食瘦臉的方法助大家把大臉吃成小臉。
1、豆苗
豆苗當中含有消除水腫的成分，所以用來瘦臉就最好了。例如當中含有鉀元素，鉀元素對於消除水腫有著很大的作用，經常食用豆苗，可以幫助身體排出毒素和多餘的水分，進而幫助瘦臉。除此之外，豆苗中還含有其他的營養成分，對身體也有好處。我們在吃豆苗的時候要通過咀嚼，在咀嚼的過程中，可以增加我們口腔的活動，使臉部的肌肉得到鍛煉。豆苗出了用來吃，把豆苗打磨之後塗在臉上還有著很好的護膚功效哦!
2、紅酒
紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手，如果你覺得自己的臉部很腫，腰腹部位、腿部肥胖，那麼可以試試花草紅酒減肥的方法。用花草紅酒瘦臉的方法可以同時作用於腰腹部、腿部，為身體多出進行瘦身。把紅酒和某些花草搭配在一起，更能增加美容的功效，讓你臉瘦臉氣色也紅潤，光彩照人。
3、芹菜
芹菜是經典的瘦身食物，大家都知道芹菜的排毒作用非常的好，而且營養也是非常豐富的。芹菜含有的膳食纖維非常的多，在食用芹菜的時候可以促進口腔的活動，通過咀嚼帶動臉部運動。芹菜的食用方法有很多，可以煮著吃也可以直接生吃。另外，芹菜含有很豐富的鐵元素，吃芹菜可以説明補血，不僅令你臉變小，還可以讓你氣色好哦!
4、胡蘿蔔
可能有很多的美眉會不喜歡吃胡蘿蔔，但是想要瘦臉的話，胡蘿蔔真的不可錯過喲。你可以直接將胡蘿蔔榨成汁喝，加些蜂蜜進去味道會好一些。胡蘿蔔的營養非常的豐富，當中的大量維生素可以促進身體新陳代謝，加快血液迴圈，排出體內廢物，改善膚質，還能瘦臉。
5、納豆
納豆是來自日本的經典食物，在日本，納豆是早餐中經常見到的食物，現在在日本雖然有蠻多年輕人不喜歡吃納豆，但是納豆對於瘦身有幫助。納豆當中含有大量的鉀，常吃納豆可有助延年益壽。有關的研究實驗表明，納豆中的蛋白質和一般大豆中的蛋白質不同，納豆中的蛋白質可溶並且會產生氨基酸，而一般大豆的蛋白質是不可溶的。
6、小魚幹
小魚幹是一種味道非常好的食品，飲食瘦臉不妨多買些柴魚或者是刎仔魚來吃，這些小魚幹當中都含有很豐富的鉀元素，對瘦臉有益。小魚幹有一個大好處就是烹飪的方法比較自由，你可以炒著吃，也可以蒸著吃，或者是煮成湯吃。最關鍵的就是，這些烹飪的方法都可以很好地保留小魚幹的營養。
總結：通過上面小編介紹的小妙招是不是很簡單，平時在家就可以學習做下，一定可以讓你變成瓜子臉。要想快速有效的瘦臉，不僅需要對臉部的按摩，還要通過飲食的調節，這樣瘦臉才不會反彈，已經學習了那麼多，實踐才是檢驗真理的唯一標準，那就趕緊試試吧。
精緻美麗。瘦臉的最快方法就是要去除臉部的水腫和多餘脂肪這兩大問題。而在我們日常食用的食品中，有很多的食物都是有著瘦臉功效的，下面介紹六種瘦臉食物給大家，飲食瘦臉的方法助大家把大臉吃成小臉。1、豆苗
豆苗當中含有消除水腫的成分，所以用來瘦臉就最好了。例如當中含有鉀元素，鉀元素對於消除水腫有著很大的作用，經常食用豆苗，可以幫助身體排出毒素和多餘的水分，進而幫助瘦臉。除此之外，豆苗中還含有其他的營養成分，對身體也有好處。我們在吃豆苗的時候要通過咀嚼，在咀嚼的過程中，可以增加我們口腔的活動，使臉部的肌肉得到鍛煉。豆苗出了用來吃，把豆苗打磨之後塗在臉上還有著很好的護膚功效哦!
2、紅酒
紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手，如果你覺得自己的臉部很腫，腰腹部位、腿部肥胖，那麼可以試試花草紅酒減肥的方法。用花草紅酒瘦臉的方法可以同時作用於腰腹部、腿部，為身體多出進行瘦身。把紅酒和某些花草搭配在一起，更能增加美容的功效，讓你臉瘦臉氣色也紅潤，光彩照人。
3、芹菜
芹菜是經典的瘦身食物，大家都知道芹菜的排毒作用非常的好，而且營養也是非常豐富的。芹菜含有的膳食纖維非常的多，在食用芹菜的時候可以促進口腔的活動，通過咀嚼帶動臉部運動。芹菜的食用方法有很多，可以煮著吃也可以直接生吃。另外，芹菜含有很豐富的鐵元素，吃芹菜可以説明補血，不僅令你臉變小，還可以讓你氣色好哦!
4、胡蘿蔔
可能有很多的美眉會不喜歡吃胡蘿蔔，但是想要瘦臉的話，胡蘿蔔真的不可錯過喲。你可以直接將胡蘿蔔榨成汁喝，加些蜂蜜進去味道會好一些。胡蘿蔔的營養非常的豐富，當中的大量維生素可以促進身體新陳代謝，加快血液迴圈，排出體內廢物，改善膚質，還能瘦臉。
5、納豆
納豆是來自日本的經典食物，在日本，納豆是早餐中經常見到的食物，現在在日本雖然有蠻多年輕人不喜歡吃納豆，但是納豆對於瘦身有幫助。納豆當中含有大量的鉀，常吃納豆可有助延年益壽。有關的研究實驗表明，納豆中的蛋白質和一般大豆中的蛋白質不同，納豆中的蛋白質可溶並且會產生氨基酸，而一般大豆的蛋白質是不可溶的。
6、小魚幹
小魚幹是一種味道非常好的食品，飲食瘦臉不妨多買些柴魚或者是刎仔魚來吃，這些小魚幹當中都含有很豐富的鉀元素，對瘦臉有益。小魚幹有一個大好處就是烹飪的方法比較自由，你可以炒著吃，也可以蒸著吃，或者是煮成湯吃。最關鍵的就是，這些烹飪的方法都可以很好地保留小魚幹的營養。
總結：通過上面小編介紹的小妙招是不是很簡單，平時在家就可以學習做下，一定可以讓你變成瓜子臉。要想快速有效的瘦臉，不僅需要對臉部的按摩，還要通過飲食的調節，這樣瘦臉才不會反彈，已經學習了那麼多，實踐才是檢驗真理的唯一標準，那就趕緊試試吧。
