肩周炎的治療及預防措施有哪些

肩周炎是近年來較為多發的一種骨科疾病， 多發於50歲以上的中老年人群， 大家也不必過於緊張， 肩周炎不是一種不治之症， 肩周炎患者在早期可以通過預防來治療， 那麼， 接下來就為大家介紹一下肩周炎的治療及預防措施都有哪些吧。

治療肩周炎的方法常用的有：

1、牽引治療：經醫學界長期的臨床試驗證明， 牽引治療對於多數病人來說只能做到緩解疼痛。

2、物理治療: 物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法， 所有做過理療的病人都知道， 在做理療時會舒服一點， 不做後又會和從前一樣。

3、推拿針灸治療：和物理治療目的基本相同。

對於肩周炎的預防， 專家建議， 起居應注意避風寒， 不可久居寒濕之地， 氣候驟冷時應注意肩部的保暖。 睡眠中注意就臥姿勢， 多以仰臥為宜， 並且避免在睡眠過程中將肩部暴露在外。 常見的一些體育運動如慢跑、打太極拳等均有助於預防肩周炎的發生， 適當服用胡桃， 黑芝麻， 木瓜， 當歸等可積極調理氣血， 舒筋通絡， 對肩周炎之類的骨關節疾患的預防也相當有效。