肩周炎算是一種多發的慢性炎症， 一般患者感染了肩周炎之後最重要的表現就是肩膀的酸痛和活動受限， 隨著病情發展症狀會逐漸加重， 嚴重者就連梳頭， 穿衣和背手擦背這些動作也不能正常進行， 那麼肩周炎的運動療法有哪些呢？請看下文的介紹。
肩周炎的運動治療方法之器械體操：利用體操棒、啞鈴、吊環、滑輪、爬肩梯、拉力器、肩關節綜合練習器等進行鍛煉。 注意：應在無痛範圍內活動， 因為疼痛可反射性地引起或加重肌痙攣， 從而影響功能恢復。 每次活動以不引起疼痛加重為宜。 反之則提示活動過度或出現了新的損傷，
肩周炎的運動治療方法之下垂擺動練習：軀體前屈， 使肩關節周圍肌腱放鬆， 然後做內外、前後、繞臂擺動練習， 幅度可逐漸加大， 直至手指出現發脹或麻木為 止。 此時記錄擺動時間， 然後直腰稍做休息放鬆， 再做持重下垂擺動， 做同樣時間的前後、內外、環繞擺動， 以不產生疼痛或不誘 發肌肉痙攣為宜。 也可在俯臥位下進行， 即將患肩垂於床外， 然後做放鬆擺動或提重物擺動練習。
肩周炎的運動治療方法之點穴按摩與被動運動：肩部按摩能達到改善血液迴圈、減輕肌痙攣和松解關節粘連的作用。
以上就是對於肩周炎的運動療法的簡介， 希望可以給你帶來幫助。
