1、多補充維他命C。 缺乏維他命C， 容易令皮膚粗糙枯乾， 從而引致皮膚炎、脫皮等敏感症狀。 在含豐富維他命C的蔬果中， 梨與奇異果是首選， 還可以用歐敏克協助， 多吃可以加強皮膚組織， 有助對抗外來敏感。
2、食用涼茶等清熱降火的食物。
3、吃的方面一樣要多加注意。 燒烤一定不能吃， 再好吃都不要吃， 對敏感肌膚會造成極大的破壞， 使肌膚嚴重缺水。
4、煎炸的要少吃， 當然最好也是不要吃， 不管是主食還是零食。
5、辛辣的也要少碰為妙。
6、同時也要少飲酒。
皮膚過敏飲食上要注意些什麼
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