日常護理頸椎病不需要太多錢

隨著生活節奏的加快， 大多數因為沒有時間鍛煉， 而且還長時間在電腦前工作， 從而導致了很多疾病的發生， 最普遍的一種疾病就是頸椎病， 相信大多數人都知道這個疾病， 這是疾病雖然看著不太嚴重， 但是對於患者的影響還是很大， 患了病就要及時治療， 治療就會產生一定的費用， 其實， 對於頸椎病， 日常的調養也可以達到很好的療效， 這就不會有什麼費用壓力。

1、適當按摩

按摩可以緩解壓力， 也能緩解局部肌肉痙攣、改善局部血液淋巴迴圈並增加頸椎穩定性， 這是頸椎病患者日常必須要注意的，

2、注意保暖

冬季天氣寒冷， 雖然現在的辦公室都有暖氣開放， 但是在工作的時候也要注意頸部保暖， 尤其是在上下班的時候最好是佩戴圍巾， 防止風寒濕邪侵襲。

3、防止外傷與落枕頭

頸椎病患者在疾病期間， 一定要小心外傷的發生， 因為外傷可能損傷頸部肌肉和韌帶， 並進一步破壞頸椎的穩定性， 進而誘發或加重頸椎病。 落枕也是一種損傷， 因用枕不當造成， 故總是在睡後發病， 所以應調節枕頭。