乙肝是一種慢性傳染性疾病， 這種疾病發現了就需要及時的治療， 並且要注意患者的保健， 乙肝有時的病情會比較的輕， 但是有的時候， 病情是很嚴重的， 那麼我們需要長期的進行治療， 避免病情日益嚴重， 下面介紹下乙肝的保健知識。
要瞭解乙肝的保健知識
一、睡覺充足。 睡眠可以修復肝臟損傷， 乙肝患者應在11點前睡覺， 肝臟需要在沉睡中得到休息， 所以一定要讓自己按時睡覺。
二、禁止吸煙。 尼古丁最可能損害循環系統， 它不僅會導致血管痙攣， 還會使血液的黏稠度增加， 導致體內微循環障礙，
三、定期體檢。 乙肝患者應該定期進行檢查， 以瞭解自己的病情。 因為肝臟的感覺往往比較遲鈍， 當感覺到肝臟病變時往往已經錯過了乙肝治療的最佳時機。
四、適度運動。 適度的運動可以提高人體的免疫力， 對乙肝的治療很有幫助。
五、少吃辛辣食品。 乙肝病毒攜帶者不能吃辛辣食物， 因為如果食用辛辣食物很容易造成飲食積聚腸胃， 很有可能造成肝病症狀加重而影響病情恢復。
六、少吃副食品。 凡是罐裝或瓶裝的飲料、食品等乙肝病毒攜帶者都應該少吃， 因為罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入了防腐劑， 會對肝臟造成很大的傷害。
七、少吃高蛋白質食物。 對於消化系統症狀較嚴重的乙肝病毒攜帶者，
以上就是對乙肝保健知識的介紹， 希望對大家有所幫助。 只有做好了乙肝的保健， 才能更好的呵護身體健康， 健康快樂的生活。 在此祝患者朋友們早日康復！
