松子是我們現在經常吃的一種堅果零食， 其中含有十分豐富的營養成分， 尤其是可以促進大腦的發育， 同時可以對於老年癡呆症進行一定的預防， 可以幫助 並且其中含有一定的油脂， 有助於消除皮膚過於乾燥的情況， 含有的功效非常好， 但是並不是所有人都適合吃松子的， 哪些人不適合呢？
松仁， 又名松子仁、海松子。 它富含脂肪油， 大約占74%之多， 其中以油酸酯、亞油酸脂為主， 並含有豐富的蛋白質、揮發油、糖、磷、鐵、鈣等。 中醫認為松子仁性溫味甘， 有補氣充饑、養液息風， 調肺滑腸的功效， 民間稱它為“果中仙品”，
松子仁哪些人群不能吃
忌：便溏、精滑、咳嗽痰多、腹瀉者忌用;因含油脂豐富， 所以膽功能嚴重不良者應慎食。
宜：一般人群均可食用。 更別適宜中老年體質虛弱， 大便幹結， 以及慢性支氣管炎久咳無痰之人食用;適宜心腦血管疾病之人食用。
下面我們來看看松子仁的功效吧。
功效一：抗衰老、潤膚美容
松子中維生素E高達30%， 有很好的軟化血管、延緩衰老的作用， 是中老年人的理想保健食物， 也是女士們潤膚美容的理想食物。
功效二：預防心血管疾病
松子中富含不飽和脂肪酸，
功效三：強筋壯骨、消疲勞
松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等， 能給機體組織提供豐富的營養成分， 強壯筋骨， 消除疲勞， 對老年人保健有極大的益處。
功效四：潤腸通便
松仁富含脂肪油， 能潤腸通便緩瀉而不傷正氣， 對老人體虛便秘， 小兒津虧便秘有一定的食療作用。
功效五：健腦、預防癡呆
松子中的磷和錳含量豐富， 對大腦和神經有補益作用， 是學生和腦力勞動者的健腦佳品， 對老年癡呆也有很好的預防作用。
功效六：軟化血管
松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸， 有很好的軟化血管的作用， 是中老年人的理想保健食物。
所以說， 松子並不是每個人都適合吃的，
