黑咖啡的功效利尿和促進血管迴圈， 黑咖啡對於女性還有美容的效果呢， 長期喝可以容光煥發。 黑咖啡可瘦身， 食用的最佳時間在飯後30分鐘之後。 品嘗一杯不加糖的黑咖啡加上步行運動， 想要擁有好身材堅持下去是最重要的。 黑咖啡與豆漿都是有助於減肥的飲品， 這兩種飲品不要混合在一起， 分不同的時段喝。
1、黑咖啡的熱量非常低， 每100克的咖啡的熱量只有2.55卡， 每天飯後30分鐘至1個小時內飲用效果最佳， 能夠有效地分解脂肪。
2、咖啡中含有的咖啡因， 可以提高人體的新陳代謝， 幫助消化， 促進血液迴圈。
3.豆漿的減肥原理：
1、新鮮的豆漿是高纖維的飲品， 能夠促進腸胃蠕動， 特別是對便秘者有很好的效果。
2、豆漿有屬於利尿、容易出汗， 這樣就能夠幫助排出毒素， 還可以帶走身體內的油脂。
3、豆漿中含有豐富的不飽和脂肪酸， 幫助分解體內的膽固醇， 加快皮下脂肪的代謝。 多喝豆漿還可以降低血壓、血脂， 減輕心血管負擔， 增加心臟活力， 優化血液迴圈， 好處多多。
如上所述希望給予大家參考， 黑咖啡的營養和豆漿的營養都是很好的。 有助於減肥對女性延緩衰老有美容的效果， 黑咖啡提升醒腦晚上不能多喝。 豆漿和黑咖啡都能作為早餐選擇， 這兩種飲品有助於加快體內新陳代謝達到減肥的效果。
