專家介紹青少年應該如何預防近視眼

隨著功課的日漸繁多， 青少年們用在學習上的時間也是越來越多， 如果不注意就很容易患上近視眼， 需要積極的預防近視眼， 對他們的有益的。 那常見的預防近視眼的方法有哪些呢?下面就請專家為大家講講常見的預防近視眼的方法。

一般， 常見的預防近視眼的方法有：

1、有上課做作業時要經常眨巴眼睛， 感到眼疲勞時， 應用閉目半分鐘， 但不要揉眼睛， 這樣對預防近視眼有一定的幫助。

2、預防近視眼教室要有良好的照明條件， 桌椅高低要適宜， 教室大小適宜， 黑板的距離要適中， 不能近于2米， 遠不能超過6米，

3、建立眼保健操制度， 定期檢查青少年的視力， 也是預防近視眼的重要方面。

4、預防近視眼還有防止用眼過度， 近距離工作一次不要超過50分鐘為宜， 每個小時應休息10分鐘， 極目遠眺鬆弛調節。

以上介紹的就是常見的預防近視眼的方法， 希望對青少年朋友有所幫助。 大家一定要重視對近視眼的預防， 以免患上近視眼後帶來諸多的不便， 對保證自己的眼睛健康也是非常重要的。