目錄：
第二章：春季預防過敏性鼻炎牢記“五字決”
第三章：養生警惕 時令蔬果易誘發過敏性鼻炎
編者按：春暖花開時節， 正是鼻炎的最愛， 讓你難以忍受， 怎麼做才能趕走討厭的鼻炎呢?小編教你幾招， 讓過敏性鼻炎不再糾纏你!
討厭的“阿嚏”你快走
逢春暖花開時， 一些易過敏的人就容易患上過敏性鼻炎， 主要表現為：連續打噴嚏、大量流涕、鼻塞、鼻癢、頭痛、耳嗚、嗅覺減退和疲勞乏力(類似患了重感冒)， 並伴有咽喉、外耳道、眼睛和皮膚等處奇癢。
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過敏性鼻炎緣何發生
過敏性鼻炎由遺傳因素和環境因素共同作用而形成。 遺傳因素即患者自身的特異性的過敏體質;環境因素即呼吸道過敏性疾病的誘因和促發因素， 在春秋季節首要因素為花粉和污染微粒等過敏原。
過敏體質者的鼻黏膜對外界刺激因數的反應過於強烈， 超出了正常的生理範圍， 由此引起一系列症狀。 隨著人們生活水準的提高， “三高(高蛋白、高脂肪、高熱量)食品”的攝入量逐年提高， 生活條件的改善(如使用汽車、空調等)， 使體內產生“抗體”的能力亢進， 這使機體時刻處於“高敏”狀態， 稍微遇到一點“抗原”(如花粉)， 就會誘發多種過敏反應。 反復發作的過敏性鼻炎， 如不及時治療， 可誘發鼻息肉、支氣管哮喘、鼻竇炎和中耳炎等多種疾病，
春季秋季易中招
過敏性鼻炎的發生有明顯的季節性， 常見於春秋兩季， 多由植物花粉、果實或黴菌引起， 春季4~5月份和夏秋季8~ 10月份為發病高峰期。 花粉是植物的雄性生殖細胞， 含有豐富的、特殊的蛋白質， 此為引起過敏反應的本質原因。 春天乾燥， 大風天也多， 特別有利於花粉的散播， 而花粉傳播與呼吸道過敏性疾病(如過敏性哮喘、過敏性肺炎等)密切相關。
讓過敏性鼻炎不再來
1、平時應加強體育鍛煉， 以增強自身體質和調節免疫功能;
2、常年用冷水洗臉， 秋天用冷水擦背， 以增強人體對氣候溫差變化的適應能力;
3、飲食清淡， 少吃辛辣食物， 少吃可誘發過敏性鼻炎的食品， 如泥螺、茛苣、油菜和海鮮等;
4、多吃新鮮果蔬， 以保證攝入足夠的維生素和礦物質。
對於過敏性鼻炎， 目前尚無特效療法， 大多採取綜合療法， 主要自：脫敏療法、藥物療法、激素療法和氣霧劑療法等。
春季預防過敏性鼻炎牢記“五字決”
相關資料分析顯示， 約30%的過敏性鼻炎患者由於偏信虛假廣告誤導， 在治療上誤入“歧途”， 不少病人由於盲目相信虛假廣告治療失敗後才來正規大醫院就診， 不僅治療效果不佳， 而且增加了經濟負擔。
目前正進入過敏性鼻炎多發時期， 所以建議廣大患者接受科學正規的治療。 過敏性鼻炎是一種可控制的常見病， 到目前為止國內外均沒有根治的辦法， 過敏性鼻炎如何治療以藥物治療為首選， 可以有效控制及緩解鼻塞、鼻癢、噴嚏，
此外， 可進行下鼻甲冷凍、鐳射、射頻、微波等治療， 以降低鼻黏膜敏感性， 但目前無論哪種治療方法尚不能對過敏性鼻炎達到根治目的。
專家指出， 當前除積極治療外， 預防過敏性鼻炎發作同樣十分重要， 預防策略總體可概括為五個字：“查”、“避”、“忌”、“替”、“移”：
避， 避開可疑或已知過敏原因的接觸;
查， 建議患者注意查找生活中容易導致過敏的物質， 並到醫院進行過敏原檢測;
移， 對某些已知的、經常接觸的過敏原一經查出， 即應移離生活環境， 並儘早接受脫敏治療;
忌， 忌用一切可疑或已知的易過敏物品;
替， 對某種物品過敏， 必須使用時， 應儘量尋找作用相似且對用者無過敏的物品替代。
養生警惕 時令蔬果易誘發過敏性鼻炎
在春季， 特別要避免食用一些具有“光感性”的蔬菜， 以避免光敏作用產生!光敏性的食物在攝入被人體吸收後， 所含的光敏性物質會進入皮膚， 再被陽光照射， 就容易與日光產生反應， 引起皮膚紅腫、起疹等過敏症狀， 也容易誘發過敏性鼻炎。
這不最近， 張小姐在朋友家做客時吃了火龍果， 之前她很少吃火龍果。 誰知， 這次火龍果吃多了， 結果她“感冒”症狀嚴重， 到醫院一檢查是過敏性鼻炎!近年來， 市場上的各種熱帶的時鮮水果品種越來越多， 市民對水果過敏的情況也越來越多。
以前， “水果疹”主要是以出“芒果疹”為主， 而現在， 易致敏的水果的品種在不斷增加， 比如、山竹、木瓜、鳳梨、荔枝等， 都有可能引起過敏情況。 不僅是水果，像春筍等時令蔬菜也可能產生過敏現象，比如。
事實上，有些過敏並不是單純食用某些食物引起的，而是綜合了食物、花粉等多種因素的“合病”。因此，過敏性體質的人群要特別注意。蔬菜水果類的食物過敏，往往更易被人忽視。
因此，把好食物關，對於抗過敏性疾病非常重要。專家提醒市民，應對自己易致敏的食物心中有數，比如、魚、蝦、泥螺、油菜、蠶豆、蘑菇等。
對過敏體質嚴重的人群來說，應儘量避免食用。如果進食了易過敏食物，可能出現頭暈、噁心、嘔吐、酒醉樣、腹痛、腹瀉等症狀，專家提醒，此時應儘早上大醫院就診。
結語：你有過敏性鼻炎嗎?你知道如何防止它嗎?有了鼻炎應該趁早治療，可別讓它越來越囂張了!(文章原載于《健康文摘》，刊號：2012.03，作者：陸基宗，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。
不僅是水果，像春筍等時令蔬菜也可能產生過敏現象，比如。事實上，有些過敏並不是單純食用某些食物引起的，而是綜合了食物、花粉等多種因素的“合病”。因此，過敏性體質的人群要特別注意。蔬菜水果類的食物過敏，往往更易被人忽視。
因此，把好食物關，對於抗過敏性疾病非常重要。專家提醒市民，應對自己易致敏的食物心中有數，比如、魚、蝦、泥螺、油菜、蠶豆、蘑菇等。
對過敏體質嚴重的人群來說，應儘量避免食用。如果進食了易過敏食物，可能出現頭暈、噁心、嘔吐、酒醉樣、腹痛、腹瀉等症狀，專家提醒，此時應儘早上大醫院就診。
結語：你有過敏性鼻炎嗎?你知道如何防止它嗎?有了鼻炎應該趁早治療，可別讓它越來越囂張了!(文章原載于《健康文摘》，刊號：2012.03，作者：陸基宗，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。
