寶寶開始吃輔食是在4-5個月的時候， 能夠把近乎液體的流質輔食囫圇吞咽下去。 慢慢的， 根據寶寶咀嚼能力和消化能力， 媽媽要逐漸改變食物的形態， 從流質到固體， 從小粒到大塊， 再就是逐步增加喂輔食的次數和食物量。 這些都要根據寶寶的實際情況， 因人而異進行餵養。 媽媽平時要注意觀察寶寶對輔食的接受程度， 採取不同的餵養應對。 第一次喂輔食時， 媽媽請放輕鬆， 讓寶寶吃得開心才是第一位的。
可以開始喂輔食的3個信號
脖子能夠靈活轉動；
把著寶寶就能坐穩；
看到大人吃東西， 也表現出很饞的樣子，
[Tips]在正式給寶寶喂輔食前， 媽媽可以嘗試用勺子給寶寶喂母乳或配方奶， 讓寶寶開始習慣用勺餵養。 一直給寶寶吃奶瓶的話， 等到要吃輔食的時候寶寶可能會對勺子產生抵抗。
第一種輔食食物推薦
推薦鐵強化米粉， 首先因為米粉易吸收， 且很安全， 不容易引起過敏。 其次， 寶寶快速的生長發育需要很多的鐵， 而寶寶從媽媽身體內帶來的鐵在出生3-4個月的時候就差不多已經消耗殆盡了， 可乳類食品中鐵的含量又很低， 所以推薦強化鐵元素的營養米粉。 可以用配方奶、母乳或是稀釋過的蘋果汁。 蘋果汁含維生素C， 能幫助米粉中的鐵被寶寶吸收。
如果發現寶寶添加米粉之後大便乾燥、便秘，
每次只給寶寶嘗試一種新食物， 你才能判別哪一種食物會對寶寶造成過敏的反應。 而就現階段的寶寶而言， 嬰兒米粉應該是最好的選擇。 如果某種食品對寶寶而言會產生問題， 寶寶將會出現嘔吐或是有起疹子的現象， 甚至可能有腹瀉的情形產生。
[Tips]本階段， 不要讓寶寶吃任何可能會噎著他的食物。 所有給寶寶Case：第一次給寶寶吃輔食， 總是吐出來
一放到寶寶的嘴裡就吐出來， 再放進去的時候又吐出來， 反復了很多次。 還要繼續喂嗎? 一開始要用不含任何固體粒的稀薄流質，
Case：看寶寶還想吃， 第一次只能吃一勺嗎?
第一次吃輔食， 寶寶似乎很喜歡吃， 只能吃一勺嗎?多給寶寶幾勺可以嗎?
第一次吃兩三勺即可。 就算寶寶愛吃， 想多吃也要慎重， 不能給寶寶太多， 以免寶寶消化不好。
Case：寶寶完全不肯吃輔食
喂輔食的時候， 寶寶就會轉過頭， 或者抓著勺子不放， 有時推擋不過還會哭起來。 真不知該怎麼辦。
不要勉強寶寶， 可以再過一兩周再嘗試。 第一次喂輔食， 寶寶當然會不習慣， 不要太勉強， 要體諒寶寶。 要讓寶寶以快樂的心情接受新生事物才是最重要的。
第一勺以對寶寶腸胃沒有任何負擔的米粉開始。 第一天只給寶寶喂一兩勺， 之後觀察寶寶的情況， 第二天、第三天可以增加至兩三勺， 慢慢增加。 4-5天時， 可以在米粉裡增加蔬菜泥， 習慣之後可以增加蔬菜的種類。
吃的東西都應該是鬆軟稀薄的， 不是軟的就要先磨成粉， 要讓寶寶不用嚼就可以吞咽才行。
米粉以外的輔食推薦
當寶寶習慣米粉之後， 可以嘗試以下輔食哦——
香蕉奶粥：把剝了皮的香蕉剁碎， 加適量的配方奶， 用慢火煮。
土豆團：把土豆煮熟， 用攪拌機做成土豆泥， 並與蔬菜湯拌勻。
注意要把食物製作成寶寶容易吞咽的光滑狀態， 一開始要避免使用土豆和香蕉以外的食材。
Case：吃輔食之後， 寶寶便秘了
感覺寶寶開始吃輔食之後， 就有便秘現象， 該怎麼辦?
剛開始喂輔食， 腸內環境有很大改變， 所以寶寶會有便秘現象， 也有寶寶的便便會變稀。 等到兩三周寶寶習慣輔食之後， 就可以恢復到正常狀態。 有這種現象也可以繼續喂輔食， 不過， 可以注意給寶寶喂一些有調節腸胃功能的食物。
熟練後糊狀食物推薦
1個月之後， 寶寶就能很熟練地吃輔食了， 等到一頓能吃10小勺的時候， 可以每天喂兩頓， 並把以水分為主的流質食物轉變為減少水分的糊狀食物。
南瓜粥：取10克搗碎，再和3大匙蔬菜湯攪拌在一起。
豆腐腦：取15克豆腐腦，加入2大匙肉汁拌勻。
南瓜粥：取10克搗碎，再和3大匙蔬菜湯攪拌在一起。
豆腐腦：取15克豆腐腦，加入2大匙肉汁拌勻。
