痔瘡的預防措施

痔瘡的發生與長期久坐導致盆腔內血流緩慢和腹腔內臟器充血， 痔靜脈過度充盈、曲張;與運腸道蠕動減少， 糞便排泄不暢， 或習慣性便秘壓迫痔靜脈， 使局部血液回流障礙， 使痔瘡靜脈內壓力升高， 靜脈壁抵抗力下降等原因有關， 通過以下措施可預防痔瘡的發生。

一、避免久坐久立及長時間負重

避免久坐久立及長時間負重行走， 可適當變換體位元， 促進局部血液迴圈。 每天早晚或工作之餘作提肛運動， 每次作30次， 對防治痔瘡頗為有益。

二、防止便秘

防止便秘， 保持大便通暢， 多吃蔬菜、水果及富含纖維素的粗糧。

三、及時治療腸道炎症和肛門周圍炎症

及時治療腸道炎症和肛門周圍炎症， 不要大量飲酒、吃辣椒、芥末等富有刺激性食物， 便後睡前用溫水坐浴， 約15分鐘， 洗淨肛門。

四、進行食療

可用黑芝麻、生地、何首烏、草決明、肉從蓉、槐角、地榆各60克水煎服， 1日2次。 也可選草決明10克或肉從蓉10克用開水浸泡半小時， 代茶服， 對大便秘結者尤為適宜。