痔瘡是外科疾病裡較為常見的一種， 會給患者的身體帶來很多疼痛， 特別是在大便的時候。 而只有不做好痔瘡的預防的人， 才會輕易患上此病， 到時就很麻煩。 因此大家要多瞭解些痔瘡的預防方法， 才能健康生活。 下面就來看看痔瘡的預防有哪些措施。
痔瘡的預防有：
1)坐立提肛：先坐于床邊， 雙足交叉， 然後雙手叉腰並起立， 同時肛門收縮上提， 持續5秒鐘， 再放鬆坐下,重複做10-15次。 因此， 這就是痔瘡的預防方法之一。
2)踮足收肛：取站立位， 雙手叉腰， 兩腳交叉， 踮起足尖， 同時肛門上提， 持續5秒鐘還原。 重複10-15次。
3)仰臥屈腿挺身：仰臥屈膝， 兩足跟儘量靠近臀部， 兩足平放體側， 以腳掌和肩部支撐， 骨盆抬起， 同時收縮肛門， 持續5秒鐘左右， 還原。 重複5-10次。 這種痔瘡的預防是比較常見的。
以上所說的內容就是痔瘡的預防， 希望大家能一一瞭解。 只要結合上述痔瘡的預防方法， 就可以讓人們儘量做好此病的防禦工作， 到時就可大大降低其發病率。 所以要想擺脫此病的干擾， 就請大家多多學習痔瘡的預防方法。 祝各位患者能早日康復。
