很多美女瘦臉都付出了慘痛的代價， 打瘦臉針、吃減肥藥， 小編想說太痛苦了。 想要瘦臉必須要找對方法， 長期靠藥物維持不是個好方法。 所以， 美眉們要注意了， 減肥瘦臉的好方法來了， 以下文章中教你們， 怎麼做可以瘦臉。
如何瘦臉
表情
面部表情對每個人來講， 都相當的重要， 表情之于臉孔有如符號之於文字般重要， 因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情， 日積月累就成為臉孔的記號， 因此小芹提醒愛美的小臉族們， 更加要仔細訓練自己表情的變化， 記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象，
唱歌
想要減肥瘦臉， 還要注意日常唱歌的面部表情， 口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步， 尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的迴圈， 還能消除工作時心情的緊張壓力， 因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱， 能夠對自己的小臉計畫有正面的幫助喔!
臉型矯正DIY
許多人對於自己的腮幫子過大引以為苦， 小芹發現可以使用運動時戴的發箍， 洗臉後戴在下巴與頭頂之間， 讓自己的臉與下顎有緊繃的感覺， 臉部的動作及臉型自然而然會變得小一些， 久而久之對臉型修正一定有幫助。
手掌穴位刺激
手掌部位的穴道對於腎臟及泌尿的代謝有相當程度的作用，
睡眠
每天有良好的睡眠品質， 睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝， 都能充分獲得休息及滋養， 讓皮膚隨時保持水份及養份， 醒來時你自然會發現自己的臉蛋越來越小了!
呼吸
呼吸系統不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合， 許多人在睡著時， 無意識地用嘴巴呼吸， 久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾， 甚至影響咬合， 而且下巴也會不自覺變形， 因此，
緊張感
相信每個人在約會前都會十足緊張， 相當仔細地妝扮自己， 約會時也會戰戰兢兢表現出自己的最佳狀態， 像這樣緊張時腦內會自然分泌激素， 所以偶爾有些緊張情緒未必不是一件好事呢。
臉頰肌肉鍛煉
臉蛋為什麼會胖呢?其實臉部面積最大的部分當屬臉頰， 因此如何讓臉頰緊實是小臉的功課之一， 除了要注意臉部保養外， 運動雙頰肌肉也是相當有用的， 例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球， 甚至吹奏口琴等樂器， 都也是相當好的臉頰肌肉鍛煉運動呢!
每個國家、地區都有屬於自己的發音與語言， 而不同語言的發音位置甚至使用的區域都不同，
怎樣可以瘦臉
細嚼慢嚥
很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的作用， 其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助啟動大腦， 讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。 多咀嚼纖維質含量高的食物， 比如芹菜、粗糧消化餅乾， 能夠有效預防便秘， 使身體保持輕盈的狀態。
同時， 牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來， 不正確的咀嚼方法會嚴重影響你的臉型， 伸直還會使腮幫變得特別突出。
25分鐘臉部消腫法
晚上臨睡前喝水太多， 早上起來會發現自己的臉比平時腫了一倍， 眼皮也漲漲的。 試試5分鐘臉部消腫法， 改變平常洗臉的方式， 用溫水冷水交替洗臉， 促進血液迴圈以及新陳代謝。 也可以喝一杯具有利尿作用的烏龍茶， 將臉上多餘的水分迅速排出。
多吃含鉀量高的食物
含鉀量高的食物能夠幫助消除臉部浮腫， 此外能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物， 也是瘦臉不可或缺的好幫手。 鉀質可以促進體內代謝， 排除因為不當飲食或者生活習慣所產生的臉部腫脹問題。 同時，海藻類、豆腐、豆干以及青菜水果等高纖維食物，也是瘦臉食物之一。
面部擠壓瘦臉法
首先準備一個拳擊護頭護具，護頭護具裡面有著厚厚的海綿組織，能夠很好地包裹住整個臉部的肌膚，並能向臉部施壓。晚上睡覺的時候戴著護頭護具，就能持續向臉部肌肉施壓，通過擠壓使肌肉保持緊張感，從而消耗能量，達到瘦臉的目的。清潔面部肌膚後，塗抹‘水解膠原束顏面膜膠’，進一步收斂臉部，提拉臉型，打造V形臉。
結語：美眉都想讓自己的包子臉、大餅臉、嬰兒肥去掉，變成范冰冰女神的V型臉。小編文章中教你的方法簡單、實用而且有效，美眉們不妨可以嘗試以下，在家中進行的釋放自己吧，不僅可以舒緩心情，還可以瘦臉哦。
同時，海藻類、豆腐、豆干以及青菜水果等高纖維食物，也是瘦臉食物之一。面部擠壓瘦臉法
首先準備一個拳擊護頭護具，護頭護具裡面有著厚厚的海綿組織，能夠很好地包裹住整個臉部的肌膚，並能向臉部施壓。晚上睡覺的時候戴著護頭護具，就能持續向臉部肌肉施壓，通過擠壓使肌肉保持緊張感，從而消耗能量，達到瘦臉的目的。清潔面部肌膚後，塗抹‘水解膠原束顏面膜膠’，進一步收斂臉部，提拉臉型，打造V形臉。
結語：美眉都想讓自己的包子臉、大餅臉、嬰兒肥去掉，變成范冰冰女神的V型臉。小編文章中教你的方法簡單、實用而且有效，美眉們不妨可以嘗試以下，在家中進行的釋放自己吧，不僅可以舒緩心情，還可以瘦臉哦。
