小肚子脹痛很多人都曾有過的體會， 那麼你知道小肚子脹痛是怎麼回事嗎?知道小肚子脹痛怎麼辦嗎?今天我們就來為大家介紹一下小肚子脹痛吃什麼好， 大家一起來瞭解一下吧。
在我們的日常生活中， 很多時候會因為一些不良的習慣讓我們遭受一些不必要的麻煩， 小肚子脹痛就是如此。 下面就讓我們來分析一下。
小肚子脹是怎麼回事
首先， 從外面回來， 進屋就吃飯， 導致冷空氣隨著飯一同到了肚子裡， 也就是所謂的戧風了， 所以要避免這種情況， 可以再從外面回來後休息一會， 喝杯熱水會避免這種情況。
其次， 疾病引起的小肚子脹痛， 例如腸胃疾病等造成的肚子脹。
第三種， 吃了過了保質期的乳製品導致的小肚子脹。
第四種， 在吃一些乳製品的時候。 一些朋友因無法吸收乳製品裡的乳糖而導致小肚子脹。
第五種， 平時不注意保暖， 造成身體受涼， 導致腸胃功能受損造成的小肚子脹。
第六種， 吃了一些豆類等容易產生的肚子脹氣的食物， 例如喝了過了量的豆漿或者是老豆腐吃的過急導致的小肚子脹。
小肚子有點脹的食療方法
食療：胃脹氣跑光光
胃脹氣多是消化不良， 胃腸運動慢造成的， 胃炎、胃潰瘍的人常會胃脹氣， 這裡提供2個食療法， 3-5天可以改善情況。
食療方一：炒谷芽15克， 金桔2-3枚(或桔餅)
炒穀芽有健脾理氣的作用，
製作方法：將金桔洗淨， 壓扁， 將炒穀芽放入砂鍋內， 加冷水200毫升， 浸泡片刻， 煎煮10分鐘後， 再放入金桔煮5分鐘， 將藥汁潷出， 再加水煎1次， 將兩次藥汁合併， 加入少量糖， 當茶飲。
這種食療法任何人可用。
食療方二：檳榔12克、粳米60克， 檳榔有消食行氣的作用。
製作方法：將檳榔洗淨， 用水煎， 取汁去渣， 將粳米洗淨， 加入藥汁中， 用小火煮成粥， 可以根據自己口味加少量糖或鹽， 隨量食用， 一天吃一次， 早晚吃最好。
胃脹氣
1、發病機理與病因
引起胃脹的原因有多方面的， 如精神壓力、消化不良等， 主要是胃動力不足。
2、臨床症狀與危害
一般是飯後飽脹， 噯氣， 坐臥不安， 茶飯不思。
胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎，
3、常用藥的危害
醫藥治療主要加強胃動力， 但是長期服用會造成人體的依賴性。
由於藥物是化學合成， 對人體存在著副作用。
4、日常生活以及飲食的注意事項
避免攝食刺激性和對身體敏感的食物;飲食規律， 細嚼慢嚥， 戒煙少酒;情緒穩定， 放鬆精神， 適量運動， 勞逸結合。
平日裡都有小肚子有點脹的現象， 我們要注意勞逸結合， 特別是對於儘量少吃一些刺激性的食物， 保養好自己的腸胃， 晚上的腸炎和胃炎也是有可能會引起我們的小肚子發脹的哦。
結語：小肚子脹痛是怎麼回事相信大家已經知道了， 也知道了小肚子脹痛怎麼辦， 文中向我們介紹了小肚子脹痛吃什麼好，
