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得了冠心病飲食要謹慎

冠狀動脈性心臟病簡稱冠心病。 指由於脂質代謝不正常, 血液中的脂質沉著在原本光滑的動脈內膜上, 在動脈內膜一些類似粥樣的脂類物質堆積而成白色斑塊, 稱為動脈粥樣硬化病變。 這些斑塊漸漸增多造成動脈腔狹窄, 使血流受阻, 導致心臟缺血, 產生心絞痛。 冠心病患者多伴有高膽固醇血症、高血壓、糖尿病與肥胖, 冠心病的發病和飲食營養有著直接或間接的關係, 所以注重合理飲食, 是防治發生冠心病的主要措施之一。

冠心病病人如何選擇食物冠心病病人在選擇食物時, 應控制膳食總熱量,

低脂, 低膽固醇膳食, 並限制蔗糖及含糖食物的攝入。 提倡飲食清淡, 多食富含維生素C和植物蛋白的食物。 儘量以植物油為食用油。

注意選擇一些脂肪和膽固醇含量較低, 而維生素、食物纖維、有益的無機鹽和微量元素較多的, 並有降血脂、抗凝血作用的食物。 可以隨意進食的食物 ①各種穀類, 尤其是粗糧。 ②豆類製品。 ③蔬菜, 如洋蔥、大蒜、金花菜、綠豆芽、扁豆等。 ④菌藻類, 如香菇、木耳、海帶、紫菜等。 ⑤各種瓜類、水果及茶葉。

適當進食的食物 ①瘦肉, 包括瘦的豬肉、牛肉和家禽肉。 ②魚類, 包括多數河魚和海魚。 ③植物油, 包括豆油、玉米油、香油、花生油、魚油、橄欖油。 ④奶類, 包括去脂乳及其製品。 ⑤雞蛋, 包括蛋清、全蛋。

少食或忌食食物: : ①動物脂肪, 如豬油、黃油、羊油、雞油等。

②肥肉, 包括豬、牛、羊等肥肉。 ③腦、骨髓、內臟、蛋黃、魚子。 ④軟體動物及貝殼類動物。 ⑤糖、酒、煙、巧克力等。

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