一張小臉是女人夢寐以求的， 但現實很多因素導致你的希望只能在夢裡， 但對於嬰兒肥和水腫型胖臉的朋友來講這是可以實現的夢想， 今天小編給大家介紹不同臉型的瘦臉方法， 看看怎麼瘦臉最有效?瘦臉的最快方法是什麼?
如何瘦臉
一、脂肪型胖臉
這種胖臉形成的原因是臉部沒有運動， 導致臉部脂肪的堆積， 從而使臉部肥胖， 飲食上這類人則愛吃一些油炸的食物， 攝入的熱量和油脂比較多。 這樣的臉看起來真是沒有一點美感， 看到那油膩膩的脂肪是不是些許會有那麼一點點噁心呢?
瘦臉秘訣：
運動：這類人想要瘦臉就要對臉部進行充分的運動。 多做臉部按摩， 從而提升臉部血液迴圈， 促進脂肪燃燒。 在進行按摩瘦臉之前， 可以現在臉上塗上瘦臉霜， 緩解一下僵硬的臉部脂肪， 然後用手指按摩從下顎開始， 到耳邊， 然後再以額頭為中心點向外側按摩。 堅持每個按摩動作做上十秒鐘， 然後來回做上三次。
飲食：因為這類人攝入的油脂過多， 所以想要瘦臉， 就要先戒掉油脂食物， 改掉愛吃肉的習慣， 可以多多的吃蔬菜和水果， 這樣才能減少熱量的攝入。
二、水腫型胖臉
這種胖臉形成的原因多數是因為飲食不當造成的， 同時還有睡眠不足的原因。 如果你的飲食過於甜或是過於鹹， 都會造成血液流通不暢通，
瘦臉秘訣：
飲食：提醒美眉們千萬要少吃過於鹹或是過於甜的食物， 就是在喜歡， 也要合理的控制。 另外喝水也要掌握好一個很合理的時間， 晚上八點以後千萬不要在飲水。 因為八點以後很容易導致水分滯留在體內造成水腫。 小編提醒大家要多多的喝一些含有薏仁的水， 因為薏仁對於消腫很有幫助， 同時還能美白養顏。
睡眠：每天的睡眠一定要保證在八個小時之內。 科學證明， 每天保證八個小時的睡眠可以促進減肥。 因為在休息的時間， 人體的代謝排毒功能會有序的進行。 所以保證充足的睡眠對於消除水腫是十分有幫助的。
三、肌肉型胖臉
這類胖臉形成的原因是， 壓力比較大， 腮幫子的肌肉過於處於緊張的狀態， 久而久之， 臉頰兩旁就會有兩坨肌肉出現。 這樣的肌肉臉型讓人看不到小女人的一面， 感覺到的只有男人一樣的面孔。
瘦臉秘訣：
運動：要學會做做臉部放鬆操。 做臉部放鬆操之前， 可以現在臉上滴上一些按摩油， 然後雙手按摩讓油深入到皮膚中， 舒緩緊張的面部肌肉。 從額頭到太陽穴， 雙手按壓3-4次。 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下， 耳中、鼻翼至耳上部按摩， 重複2次。 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線， 由左至右往返3次。 以雙手掌由下向上輕撫頸部。
心情：因為工作和學習給我們每一個人帶來的隱形壓力都太大了，
上面的這三種胖臉是我們最常見的， 因為臉部肥胖形成的原因不同， 所以解決的方法也是不一樣的， 6個具體的瘦臉秘訣足夠幫助你找回一張精緻的瓜子臉哦。 快速瘦臉秘訣就是要找對症狀， 一對一的來解決。
怎麼瘦臉最快最有效
如今， 在這個時時刻刻都在曬自拍的時代， 擁有360°零死角的完美精緻小V臉才是王道!如何瘦臉已成為了MM最關注的話題， 下面就給大家分享了最有效簡單瘦臉方法，
最有效的瘦臉方法一：瘦臉瑜伽
1、面朝前方， 雙唇抿住， 眼睛睜大， 保持5秒。 再將嘴唇成O形向前突出， 保持5秒。 反復重複3次。
2、面朝前方， 肩膀下沉， 嘴巴閉合， 兩眼睜開， 保持5秒。 嘴角向右上方翹起， 同時閉上右眼， 保持5秒， 左右各重複幾次。 這款瑜伽動作能促進血液迴圈， 增加肌膚的彈性。
最有效的瘦臉方法二：3分鐘小臉按摩法
1、清潔臉部。 需要準備按摩霜、精油、乳霜， 這樣在按摩時才能不拉扯到皮膚導致產生皺紋。
2、按摩方向是從內到外， 幫助廢棄物質向外側引流排出。 反方向會拉扯皮膚， 導致生成細紋。
3、按摩需稍微用點力， 達到有一點疼的程度， 甚至臉部有些發熱了， 才能達到按摩的效果， 有助於排除廢物和淋巴引流。
最有效的瘦臉方法三：有效瘦臉飲食
1、胡蘿蔔汁+蜂蜜蜂蜜排毒養顏的功效非常好，胡蘿蔔含有維生素和多種礦物質，將它們搭配在一起，不僅美容效果好，還能解決臉部浮腫問題。它的製作方法很簡單，鮮榨的胡蘿蔔汁中加入蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。堅持早晚空腹喝就能幫助你重塑瓜子臉。
2、玉米冬瓜湯玉米冬瓜都能消除水腫性脂肪，是效果非常好的湯瘦臉。它的製作方法很簡單，把玉米與冬瓜一同放入鍋中煮，再加少量鹽調味即可。另外，玉米煲茶也能當茶飲，具有利尿消腫的作用，堅持喝1-2個月，就可以消除臉部甚至全身的水腫現象哦。
瘦臉運動小妙招去浮腫
1、先用左手掌輕按頸部右側5下。
2、左手食指壓在太陽穴，中指輕壓耳背及頸部，再向下按5下。
3、食指及中指由下巴至嘴角來回以輕力按摩。
4、食指和中指由嘴角位順移到耳後。
5、左手指輕壓在太陽穴，而右手就在下巴至面頰來回輕按。
6、左邊做完，到右邊面重複相同動作，左右兩邊交替按摩，各做三次。
結語：對於瘦臉的MM來講，只有找對方法才會達到意想中的效果，文章中針對不同型給大家講解了瘦臉的快捷方法，一般早晨的臉都會呈現一定程度上的浮腫，你可以照著文中介紹的方法來達到瘦臉的效果。
有助於排除廢物和淋巴引流。最有效的瘦臉方法三：有效瘦臉飲食
1、胡蘿蔔汁+蜂蜜蜂蜜排毒養顏的功效非常好，胡蘿蔔含有維生素和多種礦物質，將它們搭配在一起，不僅美容效果好，還能解決臉部浮腫問題。它的製作方法很簡單，鮮榨的胡蘿蔔汁中加入蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。堅持早晚空腹喝就能幫助你重塑瓜子臉。
2、玉米冬瓜湯玉米冬瓜都能消除水腫性脂肪，是效果非常好的湯瘦臉。它的製作方法很簡單，把玉米與冬瓜一同放入鍋中煮，再加少量鹽調味即可。另外，玉米煲茶也能當茶飲，具有利尿消腫的作用，堅持喝1-2個月，就可以消除臉部甚至全身的水腫現象哦。
瘦臉運動小妙招去浮腫
1、先用左手掌輕按頸部右側5下。
2、左手食指壓在太陽穴，中指輕壓耳背及頸部，再向下按5下。
3、食指及中指由下巴至嘴角來回以輕力按摩。
4、食指和中指由嘴角位順移到耳後。
5、左手指輕壓在太陽穴，而右手就在下巴至面頰來回輕按。
6、左邊做完，到右邊面重複相同動作，左右兩邊交替按摩，各做三次。
結語：對於瘦臉的MM來講，只有找對方法才會達到意想中的效果，文章中針對不同型給大家講解了瘦臉的快捷方法，一般早晨的臉都會呈現一定程度上的浮腫，你可以照著文中介紹的方法來達到瘦臉的效果。
