髒病屬於特殊的群體, 應該得到人們更多的關愛。 心臟病患者在飲食上也要注意, 別吃熱量太高的食物, 這會增加心臟的負擔, 引起不良的後果。 心臟病患者在治療的同時還要多加注意日常生活中的自我調養, 改善飲食習慣從而降低膽固醇水準, 是避免心臟病的一個好方法。
一、堅果類:杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸, 能降低患心臟病的風險。
二、黑芝麻:黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂, 能維持血管彈性, 預防動脈硬化。
三、馬鈴薯:該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等,
四、芹菜:芹菜所含的芹菜堿, 可以保護心血管功能。 吃芹菜要吃葉子, 因為葉子才是營養精華所在。 葉子的維生素C比莖高, 且富含植物性營養素、營養價值高。 芹菜也是富含纖維素的食物。 最新研究結果顯示, 多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發作的危險性。
五、海帶:海帶屬於可溶性纖維, 比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用, 因此可以加速有害物質如膽固醇排出體外, 防止血栓和血液黏性增加, 預防動脈硬化。
六、黃豆:黃豆含有很多人體必需的氨基酸,
七、玉米:玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸, 是很好的膽固醇吸取劑, 具有穩定血壓的作用。
八、薏苡仁:屬於水溶性纖維的薏苡仁, 能夠加速肝清除膽固醇, 掩護心臟健康。
九、番茄:番茄有助於降低心臟病突發的風險。
十、木耳:食用木耳能刺激腸胃蠕動, 加速膽固醇排出體外。 此外, 黑木耳中含抗血小板凝結物質, 對於動脈硬化、冠心病及阻塞性中風有較好的保健效果。
十一、菠菜:本品豐富的葉酸, 能有效預防心血管疾病。 此外, 菠菜中的鐵以及微量元素, 還可起到補血之作用。
心臟病患者的食療禁忌
1.戒刺激性食飲和興奮性藥物:辣椒、生薑、胡椒、煙、酒和大量飲濃茶,
2.適量的限制食鹽的攝入:與限制食鹽道理相同, 風心病患者應少吃含鈉豐富的食品如香蕉等, 以免引發水腫。
3.緩進飲料:一次喝大量的水、茶、湯、果子汁、汽水或其他飲料時, 會迅速增加血容量, 進而增加心臟負擔。 因此進食飲料不要太多, 最好一次不超過500毫升。 需要多喝水時, 分成幾次喝, 每次少一點, 相隔時間長一些。
4.少量多餐。 心臟病病人不宜吃得過多, 每日總熱能分4~5次攝入, 以減少餐後胃腸過度充盈及橫膈抬高, 避免心臟工作量增加。 晚飯應早些吃, 宜清淡, 晚飯後不進或少進任何食品和水分。
5.適當限制蛋白質和熱能的攝入。 心力衰竭時, 每日蛋白質可控制在25~30克, 熱能600千卡;2~3日後, 蛋白質可加至40~50克, 熱能1000~1500千卡。 病情好轉後漸增蛋白質和熱能, 但不宜太高, 以免增加心臟的負荷。
6.應吃易於消化的食物。 心臟病病人由於血液迴圈功能減退, 胃腸道瘀血、水腫, 影響食物的消化、吸收。 因此, 所進食物應易於消化。 開始可用流質、半流質飲食, 然後改用軟飯。
7.應供給充足的維生素和適量的無機鹽, 如維生素B1及維生素C, 以保護心肌。 供給適量的鈣, 以維持正常的心肌活動。 鉀對心臟有保護作用, 不足時引起心律失常。 用利尿藥時, 除補鉀外, 還應注意鎂、鋅的供給。