腎虛好不好治？其實腎虛治療也不是那麼難， 但是貴在一個堅持和一個好的生活習慣， 那麼在生活中治療腎虛的方法有哪些呢？
最有味道行動：一杯淡鹽水
需要時間：30秒/天
早晨起床後為他準備一杯約300毫升的溫水， 在裡邊放上半克鹽， 讓他空腹喝下。 中醫認為：酸、苦、甘、辛、鹹五味與五臟是一一對應的， 味道不同， 起到的作用也就不一樣。 而理論上講“成味入腎”， 展起喝一杯淡淡的鹽水， 能起到很好的補腎作用。 但是， 國人飲食口味偏重， 食鹽攝入往往超標， 所以， 切記這杯淡鹽水不要放太多鹽哦。
最熱情洋溢行動：搓熱兩腳心
需要時間：5分種/天
每天睡覺前都給他搓搓腳， 用大拇指從足跟、沿足底、向足趾方向推擦， 一直到擦熱為止。 足部彙集了人體VIO的穴位， 而且身體的每一個重要部分都在足底有自己的反射區。 尤其重要的是， 腎經的要穴湧泉就在這裡， 因此按摩腳心能激發腎氣， 對補腎具有十分重要的意義。
最要使勁行動：常按足三裡
需要時間：5分種/天
足三裡在小腿的前緣。 取穴時， 讓他以掌心蓋住膝蓋， 食指伸直按在小腿骨的外緣， 中指指尖所指的地方即是。 按揉足三裡可以用較大的力量， 使穴位處產生酸、麻、脹的感覺。 中醫的針灸學認為， 足三裡是保健要穴， 有固腎益精、溫脾助陽、益壽延年的功效。 僅按一個穴位就能起到這麼好的補腎效果，
最溫存行動：梳發四分鐘
需要時間：4分鐘/天
用桃木梳從他的前髮際、經由頭頂、梳至後髮際。 一開始時動作要和緩， 而後可稍稍加速。 力量要適中， 既能舒活氣血， 又不致弄痛了他。 頭髮被形象地稱為“腎之苗”， 與腎臟密切相關：頭部還是督脈的循行之處， 而督脈則是腎臟調節全身陽氣的主要管道。 梳頭實際上起到了按摩頭部的作用， 通過經絡的調節而達到補腎益精的效果。 桃木具有活血美容的作用， 因此以桃木為梳， 效果更佳。
最汗流浹背行動：健腎腰為先
需要時間：5分種/天
快快開始：告訴他每天做二十個仰臥起坐， 以達到鍛煉腰部的目的。 如果他工作太累， 你也可以幫他按摩腰部腎區。
