骨質增生減輕要注意什麼呢？該怎樣骨質增生減輕呢？得了骨質增生， 如何減輕痛苦是很多患者都想知道的問題。 哪些方法可以讓骨質增生減輕呢？專家介紹一些骨質增生減輕的辦法。
如何讓骨質增生減輕呢？下面是對骨質增生減輕的方法的具體介紹：
1、避免長期劇烈運動。 通常， 長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一， 要讓骨質增生減輕， 就要儘量避免這些劇烈活動。 尤其對於持重關節如膝關節、髖關節， 過度的運動使關節面受力加大， 磨損加劇。
2、適當進行體育鍛煉。 要儘量避免長期劇烈的運動，
3、及時治療關節的損傷。 關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。 由於骨折復位不完全， 造成關節軟骨面不平整， 從而產生創傷性關節炎。 如果能夠及時治療， 完全可以讓骨質增生減輕。
專家指出了， 體重過重也是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。 要想骨質增生減輕， 減少自身體重是很好的辦法。 看了以上介紹的骨質增生減輕的方法， 希望能對您有用。 如果您對骨質增生減輕還有什麼問題，
