每天按摩幾分鐘 緩解眼睛疲勞
現在的上班族， 90%的時間都會呆在電腦前， 下班更是離不開手機， 時間一長眼睛就很容易疲勞， 如果眼睛沒有得到足夠的休息， 不僅容易產生眼部肌膚問題， 更增加了換上近視的幾率， 長時間面對電腦， 手機不離手都會加速眼部的衰老， 因此注意眼睛的休息就顯得很重要了， 而每天進行眼部按摩能夠緩解視疲勞哦！
方法1、以額頭中央為起點， 雙手五指併攏， 輕輕壓在額頭中央（掌心面不要貼在額頭上）， 並由中央位置將併攏的五指交叉輕推至太陽穴， 然後停在太陽穴位置按壓3至4秒。
方法2、以無名指沿箭頭方向一下一下按壓， 力度要輕柔。 如果雙眼十分疲倦的話， 可改用指尖在眼底下來回彈壓， 刺激血液迴圈， 喚醒繃緊疲倦的眼部肌膚。 按摩之後， 肌膚會加倍提高護膚品的吸收。
方法3、將雙手搓暖， 然後放在緊閉的雙眼上， 約30秒。 這樣可以促進眼霜儘快滲透及發揮功效。
方法4、用無名指沿箭頭的方向圍繞眼睛打圈按摩。 如此重複5次， 這動作有助提升眼部肌膚， 防止眼皮下垂。
方法5、雙手握拳， 將食指關節的骨位壓在眼頭下的四白穴上， 停留3秒後放鬆；重複這動作4-5次， 可刺激眼周血液迴圈， 舒緩眼底的疲倦肌肉。
小貼士：
1、在進行眼部按摩前， 可把熱毛巾折成長方塊敷在雙眼上；散發的熱蒸氣有助於舒緩眼周疲倦，
2、長時間對著電腦工作的人， 每隔30分鐘視線應該離開螢幕片刻， 向遠處眺望10分鐘左右， 讓眼底肌肉得以放鬆。 另外， 可以在桌子上擺放一些綠色植物， 既可以防輻射， 又可以清新空氣， 休息時還可以看看它們， 幫助舒緩視疲勞。
3、有些人因為近視不深， 戴眼鏡又麻煩， 為了省去這麻煩不經常戴眼鏡， 但長此下去， 為了能看得更清楚， 眼睛距離螢幕更近， 專注力更高， 就更容易造成視疲勞， 連帶眼周肌膚長時間處於緊張狀態， 以致血液迴圈受影響， 加劇近視。
