當人老了的時候， 血液就是流動的很慢， 所以老年就很容易患上心肌缺血這個疾病。 老年的身體本來就很虛弱， 如果患上了心肌缺血這個疾病那麼身體就更加虛弱， 那麼心肌缺血可以參加怎樣的運動呢?心肌缺血的人不應做劇烈的運動和無氧運動， 最好是慢跑或是太極拳， 可做輕微的體育活動， 如打太極拳、做廣播操、散步等。
1、幹沐浴：幹沐浴可以促進氣血流通， 從頭頂百會穴開始， 順序為頭面部、左右肩臂、胸部、背部、腹部、兩肋、腰部、左右腿、足， 以手或毛巾乾擦， 以皮膚有溫熱感或皮膚微紅為度。
2、伸展四肢：展四肢可以使存留四肢過多的血液迅速回流心臟， 供給心腦系統足夠的氧與血， 兩腳和兩手伸屈運動， 然後兩腿慢慢下蹲成全蹲， 兩臂上提， 反復做5～10次。
3、摩腳心：足是人類的“第二心臟”， 蹬摩腳心可使全身血液迴圈， 具有活經絡、舒體腿強身、疏通經絡等功效。 仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心， 使腳心感到溫熱。
4、擴胸：擴胸動作可以舒長心肺血管， 提高心肺供血氧的能力， 兩手放鬆下垂， 然後握空拳， 屈付抬起， 提肩向後擴胸， 最後放鬆還原。
當人們發現自己是心肌缺血患者的時候， 不僅僅是要進行藥物治療， 同時還要進行適當的運動， 那樣就可以讓自己早日的脫離心肌缺血的困擾。 最後我希望天下所以的心肌缺血患者都可以幸福快樂的生活，
