編者按：擁有腰部迷人的曲線是很多MM們的追求， 很多女性為了瘦身付出了很多。 那麼到底是什麼原因導致腰部贅肉橫生的呢?有什麼方法可以減出迷人小蠻腰嗎?趕緊來學習下吧!
“腰”精備忘錄之一： 腰是脂肪集散地
很多上下一般粗的女人， 很大一部分原因都是因為腰部的“異軍突起”：因為腰部本來就很纖細， 所以相對於身體其他部位， 它更容易吸收脂肪。
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“腰”精備忘錄之二： 腰部脂肪害四鄰
當腰部的脂肪堆積到一定的程度， 它就會向其他部位轉移， 比如上腹、臀部等。
“腰”精備忘錄之四： 收腰恐怖事瘦身導致胸部“縮水”
很多瘦身宣傳都有類似的說明：“通過全身性的調節， 改善多個器官的功能， 促進代謝， 最終達到瘦身的目的”。 可是， 有些人全身消脂， 首先消除的是胸部的脂肪， 或者是只消減胸部的脂肪， 這樣瘦身， 後果顯而易見：整個身形並沒有得到多大的改善， 相反， 胸部的曲線美被淡化。 有關美體專家指出， 缺乏針對性的瘦身是不可取的， 瘦身就應該有的放矢。
“腰”精小貼士 要訣：時時刻刻收緊提氣
消除小肚腩還可以從改正姿勢入手。 首先在辦公室無論是坐還是站， 小肚子都要保持收緊提氣狀態， 不可鬆懈， 否則會導致脂肪在肚子積累;挺直身體，
此外， 儘量穿一些曲線感強的衣服， 敦促自己收緊肚子， 這樣的姿勢會讓衣服更加貼服， 自然而然地就表現出內在的自信和美麗。 回家後應儘快換上一些寬鬆的服飾， 讓身體充分得到休息， 才不會起害處。
揭開腰部贅肉橫生的五大原因
腰部肥胖會導致身材比例嚴重失調， 即使身體的其他部位再瘦， 也沒有了S型可言的， 而在這種情況普遍存在的今天， 怎樣才能夠消除腰部的贅肉呢?在我們開始瘦腰之前， 先讓我們一起來瞭解一下讓腰部肥胖的元兇吧!
腰部肥胖的原因之一：吃油過量
人們通常吃的植物油和動物油都是脂肪，
腰部肥胖的原因之二：飲酒
酗酒會給人們的身體帶來很多傷害， 據分析一瓶啤酒產的熱量相當於100克糧食產的熱量， 酒喝得多就等於多吃很多食物， 多餘的能量還會以脂肪的形式儲存起來。 酒是產牛高熱量的飲料， 1克酒精能產7千卡熱量， 僅次於脂肪產的熱量， 啤酒中的酒精度數雖然只有3%左右， 但還有11%的含糖度數， 而且喝啤酒的量要大得多。
腰部肥胖的原因之三：零食和甜品
零食、甜品由於它們的脂肪含量高， 多食就是導致肥胖現象，
腰部肥胖的原因之四：不運動
不運動就會導致肥胖， 多運動才能遠離肥胖， 同時也能夠遠離疾病!建議人們每天都要有規律的進行運動， 才能保持強壯的身體， 同時也預防多餘脂肪的產生。 增強人們的抵抗力以及免疫力。
腰部肥胖的原因之五：不正規的減肥方式
現如今各種各樣的減肥方式琳琅滿目，
總結：看完了文章， 大家有沒有學會腰部瘦身運動呢?知道了腰部贅肉橫生的原因， 找出癥結的所在， 才能有效進行腰部減肥!
