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問題 【生活】 7

中醫減肥如何減肚子

網友回答
2015-04-24 減肥需要管住嘴,邁動腿,要運動的話,每天或者隔天需要鍛煉半小時以上才有效果!多吃粗纖維食物,如蔬菜和水果,少吃油膩高熱量多脂肪的食物以及甜食。仰臥起坐可以鍛煉你的腹部,俯臥撐可以鍛煉的你手和胸部,轉呼啦圈可以鍛煉你的腰,跑步鍛煉你的腿,當然,最好的運動是在遊戲中進行,如打乒乓,打羽毛球,打網球等,祝你早日成功!
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