編者按：花生是我們日常最為常見的食物之一， 也是很多人愛吃的美食， 花生的營養價值很高， 但是要知道並不是每個人都適合吃。 下面告訴大家一些關於吃花生的禁忌， 趕快跟著小編到下文看看瞭解下吧!
花生果具有很高的營養價值， 是全世界公認的健康食品。 但是， 花生並不是人人都適宜吃的， 有些人吃花生不但沒把營養給吸收， 反而還起反效果， 下面愛美網提醒這9類人群， 為了健康還是少吃為妙。 >>>飲食禁忌 四類人不宜多吃柿子
↓點擊圖片直接進入下一頁↓
健康的飲食很重要， 花生香脆可口、營養豐富、價格便宜，
1.胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者：
此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀， 飲食上宜少量多餐、清淡少油。 花生屬堅果類， 蛋白質和脂肪的含量過高， 很難消化吸收， 此類患者應禁食。
2.消化不良者：
花生含有大量脂肪， 腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後， 會加重病情。 >>>中醫的飲食禁忌 雞蛋豆漿相克不要同時吃
3.高脂蛋白血症患者：
飲食結構不合理是導致高脂蛋白血症的重要原因， 因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。 花生是高脂肪、高熱量的食物， 多吃只能加重病情， 導致冠心病等心腦血管疾病的發生，
4.想減肥的人：
花生的熱量和脂肪含量都很高， 吃100克 炒花生仁， 就吃進了581千卡的能量， 相當於吃了275克的饅頭， 所以想減肥的人應遠離花生。
5.體寒便溏者：
花生富含油脂， 體寒濕滯及腸滑便泄者不宜服食。 >>>降壓降血脂 吃吃醋泡花生米
6.糖尿病患者：
糖尿病人需控制每日攝入的總能量， 因此， 每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30克)。 但18粒花生就相當於一勺油(10克)， 能夠產生90千卡的熱量。
7.痛風患者：
痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病， 患者均有高尿酸血症。 由於高脂飲食會減少尿酸排出， 加重病情， 所以痛風急性發作期應禁食花生， 痛風緩解期也只能適量進食。
8.跌打淤腫者：
花生含有一種促凝血因數。
9.膽囊切除者：
膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。 人吃飯後， 膽囊收縮， 將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。 高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強， 使膽汁大量排放。 膽囊切除後， 膽汁無法儲存， 勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。
花生保健食譜
1. 花生食譜 花生粥
花生米50克， 桑葉、冰糖各15克。 取飽滿花生米洗淨， 瀝去水分， 桑葉揀去雜質;花生米加水燒沸， 人桑葉及冰糖， 改小火同煮至爛熟， 去桑葉， 其餘服食。 此粥具有止咳平喘， 潤腸通便的功效。 是肺燥咳嗽， 哮喘發作， 百日咳， 大便於結等病症良好的輔助治療食品。
2. 紅棗花生衣湯
紅棗50克， 花生米100克， 紅糖適量。 紅棗洗淨， 用溫水浸泡， 去核;花生米略煮一下， 冷後剝衣;將紅棗和花生衣放在鍋內， 加入煮過花生米的水， 再加適量的清水， 用旺火煮沸後， 改為小火炯煮半小時左右;撈出花生衣， 加紅糖溶化， 收汁即可。 本湯具有強體益氣， 補血止血的功效。 適用於氣血兩虛所致的胃果食少， 短氣乏力及各種出血病症。 >>>舌尖上食物的飲食禁忌
3. 花生粳米粥
落花生50克， 粳米100克， 冰糖適量。 將花生與粳米洗淨加水同煮， 沸後改用文火， 待粥將成。 放人冰糖稍煮即可。 本粥具有健脾開胃， 養血通乳的功效， 適用於睥虛納差、貧血體衰、產後乳汁不足等病症。 經常食之有補益的作用。
總結：綜上所述， 花生雖然很營養， 但是大家一定要照著以上說的去吃， 以上盤點的不適合吃花生的人一定不要吃， 否則危害健康!
