編者按：偏頭疼， 在日常生活中大家常遇到的問題。 疼起來難受， 可是又不知道如何治療。 下面看看美國哈佛大學醫學院 喬治·塞拉多爾博士為我們解決偏頭疼的問題。
偏頭痛別吃冷飲
賈桂琳是近幾年常來拜訪我的病人， 她患有偏頭痛， 奇怪的是， 她一吃冰淇淋冷飲， 就會犯病。 但生活中， 冰淇淋的誘惑誰人能擋?萬分苦惱的她找到我， 希望我能幫她解開這個謎。
在近日召開的美國實驗生物學三藩市大會上， 我報告了我們的這項新發現——“偏頭痛的新誘因”。 我們把因過量食用冰淇淋等冷凍食品而導致的頭痛稱為“冰淇淋頭痛”。
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新研究中， 我們讓健康成年人用吸管喝冰水， 吸管一端正對口腔上顎， 以便誘發“冰淇淋頭痛”。 同時我們還對所有參試者的大腦血流情況進行監測。 結果發現， 導致“冰淇淋頭痛”的真正原因是， 大腦前動脈血流量突然增加。 當該動脈血管收縮的時候， “冰淇淋頭痛”症狀就會慢慢消失。 大腦是人體最重要的器官之一， 時時刻刻都必須正常工作。 大腦對溫度相當敏感， 因此，
偏頭痛屬於反復發作的一種搏動性頭痛。 除了不能吃冰淇淋這樣的冷飲之外， 偏頭痛還有一些信號值得注意：
1.易怒， 興奮和抑鬱。 情緒極度搖擺是偏頭痛的最大症狀之一。 一些患者可能無緣無故感覺極抑鬱， 一些患者極易受刺激， 容易動怒， 還有一些患者表示極度興奮。 抑鬱症與偏頭痛關聯密切。
2.缺乏深度睡眠。 患者通常夜間睡不好覺， 醒來時仍感到很困倦， 偏頭痛就容易發作。
3.單側或雙側太陽穴劇痛或刺痛。 一側或雙側太陽穴發生跳痛， 是偏頭痛的典型症狀之一。
4.噪音、氣味和亮光會加重頭痛症狀。 如有些患者走過商場香水櫃檯或者聞到新刷的油漆時，
5.頭部單側或雙側麻木或刺痛。 比如感覺暫時缺失， 或者感覺頭上有千萬根細針在紮自己。 這種感覺可能從頭部一側轉移到另一側， 從指尖到手臂及整個面部， 甚至多次發作。
秋食生薑 開胃健脾
功效一：開胃健脾
在炎熱的夏天， 人體唾液、胃液分泌會減少， 因而影響食欲， 如果飯前吃幾片生薑， 可刺激唾液、胃液和消化液分泌， 增加胃腸蠕動， 增進食欲。 這就是人們常說的“冬吃蘿蔔， 夏吃薑”， “飯不香， 吃生薑”的道理。
此外， 生薑還能刺激小腸， 使腸黏膜的吸收功能增強， 從而起到開胃健脾、促進消化、增進食欲的作用。
功效二：解毒殺菌
夏季， 細菌生長繁殖異常活躍，
科學家通過研究發現， 生薑能起到某些抗菌素的作用， 尤其對沙門氏菌效果明顯。 生薑還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用， 用生薑水含漱治療口臭和牙周炎， 療效顯著。
功效三：驅風散寒
由於人們夏日易貪涼， 常會出現脾胃虛寒等症， 生薑有溫中、散寒、止痛作用， 可避免上述現象發生。 生薑中的揮發油可促進血液迴圈， 對大腦皮層、心臟、血管運動中樞均有興奮作用。 在飲食中加些薑， 可提神醒腦， 疏風散寒， 防止脾胃受寒及感冒。
功效四：防癌抗癌
日本和德國的科學家發現， 生薑具有抗癌作用， 在子宮頸癌細胞樣品的觀察實驗中，
總結：所以說大家要保持平和的心態， 不要激動保持良好的睡眠。 (文章原載于《養生保健指南(飲食與健康)》， 刊期：2012.07， 作者：喬治·塞拉多爾博士， 版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊， 並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。 如涉及作品內容、版權和其它問題， 請儘快與我們聯繫， 我們將在第一時間刪除內容)。
