心絞痛的預防保健措施

心絞痛是我們生活中常見的心血管疾病。 心絞痛是冠狀動脈粥樣硬化狹窄導致冠狀動脈供血不足， 心肌暫時缺血與缺氧所引起的以心前區疼痛為主要臨床表現的一組綜合征。 那麼心絞痛的預防保健措施有哪些呢?

運動應根據各人的身體條件、興趣愛好選擇， 如打太極拳、乒乓球、健身操、散步， 慢跑等。 量力而行， 使全身氣血流通， 減輕心臟負擔。

注意飲食不要天天都吃肉， 應少吃富含脂肪、膽固醇的食物， 儘量控制糖的攝入， 多食水果蔬菜。 這就是心絞痛的預防措施。

心胸開闊凡事泰然處之。 切不要為一點小事，

而大動肝火， 要保持良好的心情和心態。 這是心絞痛的預防裡比較常見的。

戒煙。 據醫學調查表明， 吸煙者心肌梗死和猝死的危險比不吸煙者高2倍。 可見， 吸煙對於患有心臟病的病人來說， 其危害無疑是大的， 因此， 煙當戒除是勿容置疑的。 這也屬於心絞痛的預防方法之一。

應早睡早起， 避免熬夜工作， 臨睡前不宜看緊張、恐怖的小說和電視。

心絞痛患者應注意節制房事， 尤其在發作期間更當注意， 以免因過度興奮引起不測， 甚至危及生命。

人到了老年以後就應該要安享晚年， 不要總是為瑣事操心了， 否則等到我們的身體出現意外的時候還要給家裡人平添負擔， 平時中老年人需要注意多休息， 而且要注 意緩解自己的壓力，

並且在日常生活中， 需要保持好的心態， 平時要做到勞逸結合， 要注意節制自己的方式， 並且要注意堅 持進行鍛煉， 有效地進行自我調理， 平時大家需要注意合理進行保健， 以免導致身體健康受到影響， 希望大家儘早治療這種疾病。

運動應根據各人的身體條件、興趣愛好選擇， 如打太極拳、乒乓球、健身操、散步， 慢跑等。 量力而行， 使全身氣血流通， 減輕心臟負擔。

注意飲食不要天天都吃肉， 應少吃富含脂肪、膽固醇的食物， 儘量控制糖的攝入， 多食水果蔬菜。 這就是心絞痛的預防措施。

心胸開闊凡事泰然處之。 切不要為一點小事， 而大動肝火， 要保持良好的心情和心態。 這是心絞痛的預防裡比較常見的。

戒煙。 據醫學調查表明， 吸煙者心肌梗死和猝死的危險比不吸煙者高2倍。 可見， 吸煙對於患有心臟病的病人來說， 其危害無疑是大的， 因此， 煙當戒除是勿容置疑的。 這也屬於心絞痛的預防方法之一。

應早睡早起， 避免熬夜工作， 臨睡前不宜看緊張、恐怖的小說和電視。

心絞痛患者應注意節制房事， 尤其在發作期間更當注意， 以免因過度興奮引起不測， 甚至危及生命。

人到了老年以後就應該要安享晚年， 不要總是為瑣事操心了， 否則等到我們的身體出現意外的時候還要給家裡人平添負擔， 平時中老年人需要注意多休息， 而且要注 意緩解自己的壓力， 並且在日常生活中， 需要保持好的心態， 平時要做到勞逸結合， 要注意節制自己的方式，

並且要注意堅 持進行鍛煉， 有效地進行自我調理， 平時大家需要注意合理進行保健， 以免導致身體健康受到影響， 希望大家儘早治療這種疾病。