頸椎病只需三招即可擊退

頸椎病是常見的疾病， 是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。 主要由於頸椎長期勞損、骨質增生， 或椎間盤脫出、韌帶增厚， 致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓， 出現一系列功能障礙的臨床綜合征。 那麼， 生活有哪些小妙招可以治療頸椎病呢?

1、熱水袋防治頸椎病：買1只中號橡膠熱水袋， 每天睡覺的， 將熱水袋灌人1/2熱水(如太燙可用枕巾墊亡)， 誹出宅氣， 將熱水袋平放於頸下。 每次熱敷30分鐘左右。 開始感覺頸部發熱;慢慢延伸到雙手發熱， 最後全身發熱。 熱水袋熱敷可擴張頸部血管;改善血液迴圈， 增加大腦氧氣，

2、醋敷治療頸椎病：選取品質優良的食酪， 向其中浸入乾淨紗布。 然後取出並固定於頸椎處， 再將熱水袋裝上90℃的熱水故在固定好的紗布上， 熱敷30—40分鐘， 之後再用熱毛巾擦拭2—3分鐘， 最後用幹毛巾擦乾。 用此法一般15天后症狀有明顯改善。

3、拍肩治療頸椎病：人站立， 兩腳分介與肩同寬， 甩動雙手， 個斷交替拍打肩腫與頸椎交叉處。 用力室均勻適當， 早晚年1次， 每次3—5分鐘。 拍肩運動有舒筋活血的功效， 可以減輕頸部種經木相處的壓邊勺刺激， 從而起到治療作用。