一般來講， 即使我們的身材再苗條， 如果臉上有肉肉存在的話， 也被認為屬於胖妹子的行列， 因此， 要想讓自己的胖臉變小， 大家就需要弄清楚臉部肥胖的原因以及變成小V臉的方法。
臉變胖的主導因素：
臉部肌肉僵硬
下意識的咬牙磨牙習慣， 會讓下巴附近的肌肉變僵硬。 此外， 表情不豐富， 說話、吃飯懶得張口都會影響臉部肌肉的運動。 長時間沒有運動到的臉部肌肉也會變僵硬， 導致臉上肌肉出現不平衡的情況， 影響臉部線條。
臉部水腫
攝取水分過多、血液迴圈不良、淋巴迴圈不良、代謝不佳都容易造成水腫。
臉部肌肉鬆弛
臉的肌肉常常用於咀嚼食物、做出各種表情。 有些女性怕常吃硬的東西， 導致咀嚼肌過於發達。 但是如果經常只吃柔軟的食物， 臉上的表情變化又很少， 會讓肌肉缺乏刺激而鬆弛， 視覺表現上臉也會變大。
臉部脂肪囤積
肥胖當然會導致臉部脂肪增多， 因此想要變小臉， 適當減重肯定會看到效果。 此外， 當肌肉不夠發達、鬆弛的狀態下， 脂肪也更容易囤積在臉上。
瘦臉3個小妙招：
多吃蘋果
蘋果有瘦身降脂的功效， 在吃蘋果時， 細嚼慢嚥， 不但能清潔口腔， 還可以有效消除面部脂肪。
睡前牛奶， 醒後淡鹽水
牛奶可幫助睡眠， 而早上起床後空腹喝一杯淡鹽水， 可有助於清除腸胃內毒素， 減少脂肪的堆積引起肥胖。
臉部體操
每天進行臉部體操， 可鍛煉臉肌肉， 有效於緊致面部肌肉，
由上可見， 臉部脂肪囤積、臉部肌肉僵硬、臉部水腫以及臉部肌肉鬆弛這四大因素， 就是導致人們臉部肥胖的主導因素， 而臉部在出現了肥胖的徵兆後， 大家便可採取文中所述的三個瘦臉小妙招， 以儘快的實現小V臉的形態。