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藥膳黃芪鯽魚火鍋的做法 常吃鯽魚有四大好處

在寒冷的冬天, 很多人在外出就餐的時候都喜歡吃火鍋, 有的人還會選擇自己在家中準備各種食材來吃火鍋, 在各種各樣的火鍋種類中, 藥膳黃芪鯽魚火鍋是一種能強健身體且有滋補功效的吃法, 因此, 其最受人們的歡迎。

藥膳黃芪鯽魚火鍋是一道家常菜肴, 主要材料是鯽魚。

材料:黃芪15克, 鯽魚3條(約重500克), 豬瘦肉200克, 豆腐、粉絲各150克, 萵筍葉100克, 化豬油75克, 生薑15克, 蔥10克, 料酒30毫升, 白糖、精鹽各5克, 炒枳殼、味精、胡椒粉各2克, 醋3克, 鮮湯2000毫升。

製作方法:

1、將鯽魚去鰓、鱗, 剖去內臟, 片成5釐米見方、0.3釐米厚的魚片(魚刺棄之不用);豬瘦肉去筋膜, 洗淨瀝水切片;豆腐切塊;粉條水發後切段;萵筍葉洗淨擇好。 以上各料全部裝盤, 圍於火鍋四周。

2、用乾淨紗布包上黃芪、炒枳殼, 入沙罐中, 注入清水, 熬2次, 每次15分鐘, 收藥液待用。

3、鍋置火上, 下豬油燒至六成熱, 下薑片, 煸出香味, 放鹽、胡椒粉、醋、料酒、白糖等,

加入湯燒開, 撇去浮沫, 再下藥液, 燒開之後, 倒入火鍋中, 燙食各種涮料, 喝湯。

好處:

1.明目益智

鯽魚子能補肝養目, 鯽魚膽有健腦益智的作用。

2.美容抗皺

鯽魚含有全面而優質的蛋白質, 對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用, 尤其對壓力, 睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋, 有奇特的緩解功效。

3.增強抗病能力

肝腎疾病, 心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源, 常食可增強抗病能力, 肝炎、腎炎、高血壓、心臟病, 慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。

4.通乳汁

自古以來鯽魚就是產婦的催乳補品, 吃卿魚可以讓產婦乳汁充盈。

由上可知, 藥膳黃芪鯽魚火鍋是一種家庭常見菜肴, 其中最為關鍵的食材鯽魚,

是有著明目益智、通乳汁、美容抗皺和增強抗病能力等作用的, 因此, 對於藥膳黃芪鯽魚火鍋的做法, 大家也應進行認真的進行學習。

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