一般情況下， 女性朋友在懷孕後， 其在日常生活中是需要通過食物調理的方法來保胎的， 而養血安胎湯， 就是大家最常做的選擇， 因此， 下面額本文就為孕婦朋友們推薦幾種安胎食譜。
原料：雞1只， 薑2片， 石蓮子、川續斷各12克， 菟絲子、阿膠各18克， 鹽適量。
做法：
1、 雞洗淨， 放入滾水中煮3分鐘， 取出放入燉盅內待用。
2、 石蓮子、川續斷、菟絲子放入煲湯袋中， 同放瓦煲內， 注入清水， 煎30分鐘。
3、 將煎汁加入燉盅內， 再放入薑片及阿膠， 加盅蓋隔水燉3小時， 下鹽調味即可。
特色：此湯具有養血安胎的作用。 孕婦若有習慣性流產， 懷孕後食欲不振、腰痛或下腹墜脹等現象， 可吃此湯養血安胎。
特點：湯含苦味， 雞肉軟爛。
孕婦安胎食譜：
一、清蒸砂仁鱸魚
營養分析：該菜肴具有醒脾開胃， 利濁止嘔的作用， 適用于孕早期孕婦出現的噁心嘔吐、不思飲食的情況。
原料：鱸魚250克， 砂仁10克， 生薑10克，
做法：
1、將砂仁搗碎， 生薑切成細粒同裝入鱸魚腹中， 置碗中。
2、加料酒、精鹽、麻油、味精和水， 置蒸籠內蒸熟。 當菜或點心食用， 吃肉喝湯。
功效：此食譜具有補中安胎的作用。 適用於脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等症。 需要注意的是， 味精容易穿透胎盤， 影響胎兒正常發育， 所以孕期飲食儘量少放味精。
二、海參粥
營養分析：補腎陽， 益精血， 潤腸燥。 適用於精血虧損， 虛弱贏瘦， 性功能減退， 遺精， 小便頻數， 腸燥便難， 貧血， 神經衰弱， 老年體衰， 是老年人常用的養生保健佳品。 同時， 又適宜婦女食用， 能調經， 養胎， 利產， 補產後虛弱。 亦為婦女經期、妊娠、產期的保健佳品。
製作方法：
①將發好的海參漂洗乾淨， 切成細丁。 粳米淘洗乾淨。
②鍋內放入清水、海參、粳米， 先用旺火煮沸後， 再改用文火煮至粥成， 然後加入蔥末、精鹽拌勻， 撒上火腿末即可。
三、安胎鯽魚姜仁湯
營養分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃。 對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安， 有較好的療效;同時， 又能增加孕婦的食欲。
製作方法：
①鯽魚去鱗、內臟， 洗淨;春砂仁洗淨， 瀝幹， 研末， 放入魚肚;生薑去皮， 洗淨， 切絲， 待用。
②洗淨燉盅， 將魚放入， 再放入姜絲， 蓋上盅蓋， 隔水燉2小時， 加豬油、精鹽、味精調味， 稍燉片刻， 即可食用。
對於養血安胎湯的做法， 大家在平時製作的時候就可以參考文中步驟進行， 除了養血安胎湯可讓孕婦安胎保胎外， 安胎鯽魚姜仁湯、海參粥和清蒸砂仁鱸魚這三款食譜， 同樣也有著一定的安胎效果。