造成腹部肥胖的原因有很多， 主要包括遺傳、運動不足、常吃導致肥胖的食物以及內分泌不好等。 久坐辦公室由於工作時間較長， 缺乏運動， 使脂肪積聚在下半身， 導致肚腩形成；經常吃煎炸食物、巧克力或喝啤酒， 也會使腹部肥胖；內分泌不好使身體的新陳代謝變慢， 易興奮， 易饑餓， 導致越吃越多而形成肥胖。
腹部肥胖對人體健康的危害主要表現在兩方面：一是增加血糖和血脂。 大肚腩會影響游離脂肪酸的變化， 令體內胰島素的敏感度降低， 即無法利用胰島素去轉化血糖及脂肪， 從而導致體內的血糖及血脂升高。
健康小提示
很多肥胖者認為， 脂肪是造成肥胖的罪魁禍首， 所以要想身材苗條， 就必須遠離脂肪。 其實這種認識是錯誤的， 因為脂肪在減肥過程中， 不總是充當反面角色。 食用的脂肪不僅不會很快在體內轉化為脂肪儲存起來， 而且脂肪的分解還能在一定程度上抑制脂肪在體內合成。 含有單一非結合性脂肪的玉米油和橄欖油， 具有降低低密度脂蛋白的作用， 是減肥健美的理想食用油， 另外， 脂肪類食品耐消化， 抗餓， 食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取， 對減肥起積極作用。 所以攝取適量的脂肪不僅不影響體型， 而且對健美有益處。