胃食管反流病是一種慢性且易復發的疾病， 應長期正規治療。 在治療的同時還必須注意合理的飲食， 改變不良的生活方式。 要做到以下幾點：
1、 注意心理活動正常化。 保持情緒穩定， 心情舒暢， 生活規律。
2、 若夜間出現反流， 將床頭抬高15—20釐米是簡單而有效的方法， 讓頭和肩膀高於胃的水準， 這樣可在睡眠時利用重力作用加強酸清除能力， 以減少夜間反流。
3、 飲食宜清淡。 過多的攝入高脂肪、高蛋白等不易消化的食物是引發返流的一個重要誘因。 脂肪可延緩胃排空， 刺激膽囊收縮與分泌， 降低食管括約肌壓力，
4、 進食要定時定量， 細嚼慢嚥， 少吃多餐， 餐後不宜馬上躺下， 特別是晚餐， 不宜飽食， 睡前3小時最好不要進食， 這樣可以減少夜間反流。
5、 嚴格戒煙、戒酒。
6、 適當控制酸性飲料、甜食（如糖果、巧克力等）的攝入， 忌辛辣、刺激性強（如濃茶、咖啡、薄荷等）的食物。
7、 減少導致腹壓增高的因素， 如緊束腰帶、腹水、飽餐等， 積極治療便秘、咳嗽， 避免餐後彎腰、端重物， 以免增加腹壓誘發反流。
8、 避免穿緊身衣， 過緊的衣服可增加胃的壓力， 促使胃內容物反流到食管。
9、 隨著人們生活水準的提高， 飲食結構發生了巨大的變化， 肥胖的人群也相應增加了， 肥胖易導致胃食管反流病的發生， 因此， 要加強體育鍛煉，
25%的患者通過改變上述生活習慣後症狀可獲改善， 但如果通過改變生活方式不能改善反流症狀者， 要去正規的醫院消化科開始系統的藥物治療。 治療的目的是為了減少反流， 緩解症狀， 治癒並防止復發， 預防併發症。
