女人氣虛， 便如春紅褪色， 秋葉枯黃。 氣虛是女人健康的敵人， 更是女人美麗的殺手。 那麼女人氣虛吃哪些東西比較好呢？
一、板栗
板栗含不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維， 板栗性味甘溫， 有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。 很多人都知道板栗的補腎效果非常好， 所以在春天， 多吃板栗是可以補氣的。 但過食也會引起脹氣。
二、土豆
選擇用土豆來補氣效果是非常明顯的， 土豆補益胃氣的功能突出， 此外還有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。
三、山藥
山藥不熱不燥，
四、 小米
小米是作為大病後， 或者產後， 特別虛弱的人的首選的食材。 因為小米入脾、胃、腎經， 具有健脾和胃的作用， 特別適合脾胃虛弱的人食用， 常作為婦女產後的滋補食品。 而且小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高於大米， 春季氣虛別忘了每天來碗小米粥。
五、香菇
香菇有“素中之葷”， “植物皇后”的美稱， 特別是對於氣血虧虛、經常乏力的人有補氣調理的作用。 除了香菇， 蘑菇也是可以益胃腸， 化痰理氣的， 在春天有氣虛的朋友，
中醫認為出現氣虛者一般都伴隨有身體先天不足， 後天脾胃不和， 特別是有久病不愈， 勞力勞神過度的都有氣虛的表現， 所以出現氣虛或者其他的身體不適的時候， 一定不要大意， 及時的就診或者是通過食療來調理的。
