您的位置:首頁>正文

養胃方法都有哪些呢

秋天隨著北方來的冷空氣不斷侵襲, 氣候變化較大, 晝夜溫差懸殊, 人體受到冷空氣刺激後, 血液中的化學成分組胺酸增多, 胃酸分泌增加, 胃腸會發生痙攣性收縮, 使抵抗力和適應性隨之降低。 另外, 由於天氣轉涼, 人們的食欲旺盛, 使胃和十二指腸的負擔加重, 因而容易導致胃病發生。 秋涼以後預防胃病發作, 要注意以下幾個方面。

飲食要規律、衛生;口味要清淡, 常吃些素食淡飯, 適當輔佐一些肉類肥甘食品, 不吃生冷, 並戒除煙、酒, 以防刺激胃黏膜, 促使潰瘍惡化和復發;情緒要樂觀, 過度的憂愁、悲傷、恐怖、緊張、憤怒都能導致胃腸病的發生;身體要鍛煉,

這樣有利於改善胃腸道的血液迴圈, 提高對氣候變化的適應能力;要科學安排生活, 注意勞逸結合;衣被要保暖, 要隨氣候的變化, 適時增減衣服, 夜間睡覺時要蓋好被子, 以防腹部著涼而導致胃病發作。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示