冬天藥浴的好處和注意事項

冬天藥浴會有哪些好處呢？藥浴也是中醫養生的一種方法， 雖然沒有藥酒和藥茶那樣普遍， 但是藥浴的作用也是很大的哦。 今天， 不如就來一起看看冬天藥浴的好處和注意事項吧。

冬天藥浴的好處

功：人體躺入泡浴桶後， 芳香宜人的藥力通過泡浴者皮膚的毛囊孔、皮脂腺孔、汗腺孔、角質細胞及其間隙攻入體內， 這是藥力滲入體內強力做功的過程。 在這個過程中皮膚發揮吸收的功能， 泡浴者要放鬆自己， 最大可能的讓皮膚吸收藥力、將藥物氣力滲入體內發揮藥效。 在這個過程中要適當喝些溫的玉蟾異草綜合調理養生茶，

泡浴房間內要有輕微的通風， 但不可通風過大。

散：藥物強大氣力滲入體內後， 以氣推血， 以血帶氣， 血氣加速在全身的迴圈。 藥物氣力進入血液迴圈和經絡系統， 通過血液迴圈和經絡的作用， 藥力開始在全身散開， 內達五臟六腑， 外通肢體百骸， 無所不到。 在此過程中， 人會感覺心跳加速、胸悶氣短、噁心、四肢麻木、身體局部疼痛等， 這屬於正常反應， 若感覺越強烈說明泡浴者身體整體狀況存在的不健康問題越多， 經過規定次數的泡浴調理之後會感覺越來越正常而沒有太大反應， 身體也逐步回到本真的健康狀態。 藥力全身散開的過程同時也是在檢測泡浴者身體的真實健康狀況的過程。

通：藥力開始在全身散開的過程中， 血液迴圈會加速， 心跳速度一般會達到正常情況的1.5到2倍。 在此過程中， 通過藥力的作用會強力打通全身的血脈和經絡， 同時高速洗涮血管及體內的污濁和毒素。 在持續打通的過程中， 泡浴者會有四肢麻木無力、身體局部疼痛、頭暈、頭痛等正常的反應。 只要是身體有瘀結的部位（有的可能是年幼時落下的病根）， 在打通的過程中都會疼痛， 經過規定的泡浴次數之後將瘀結部位的血脈或經絡打通修復之後疼痛自然消失， 瘀結部位的病變隱患也徹底消除。 這就是中醫所講的“不通則痛， 通則不痛”的原理。 人的生命延續就在於“通”， 通過堅持養生調理， 始終保持身體血脈、經絡、各個臟腑系統的暢通無阻，

是人體無病長壽的核心。

排：在藥力完成功、散、通之後， 高速血液迴圈所洗涮血管、體內的污濁毒素開始通過發汗、排便排出體外（主要是通過發汗排毒， 有時還會流鼻涕、流眼淚）。 泡浴者離開浴桶後要喝約1~2公斤溫的玉蟾異草綜合調理養生茶， 為發汗補充水分；然後躺下， 躺下時， 頭和腳均要墊一個至一個半枕頭高度的枕頭物， 使得身體呈“︶”狀弧形， 以利於全身氣血持續高速迴圈。 躺下後泡浴者的心跳還是保持高速的狀態， 發汗時血管、體內的污濁毒素經過皮膚的汗腺與皮脂腺， 借助汗液將其大量排出。 每次泡完浴後要不斷喝溫的玉蟾異草綜合調理養生茶， 靜躺15分鐘左右， 充分的發汗排毒。 發汗排毒的時候會有一種虛脫的感覺，

當心跳正常後， 會感覺全身清爽、整個身體異常輕鬆。

那麼， 在日常生活中簡單的藥浴是怎樣的呢？

日常藥浴的簡單方法

風油精浴：在浴水中加入十幾滴風油精， 用此水洗浴後， 會渾身涼爽舒適， 精神抖擻， 還有防止生痱子的效果。

十滴水浴：將十滴水3~5支加入浴水裡， 洗浴後， 雙目清明， 體表涼爽舒適。 尤其是小兒初生痱子， 洗浴幾次即可痊癒。

人丹浴：一盆水， 大人加入一包人丹， 小兒加入半包， 充分攪拌後使其溶解， 而後按常規洗浴， 浴後皮膚沁涼， 神志舒暢， 有助消暑祛熱提神。

翠衣浴：取翠衣（西瓜皮）若干， 去皮後搗汁， 塗抹身上， 5~6分鐘後用溫水洗淨；或直接用瓜皮搓擦十來分鐘， 再用水沖淨。 此法不僅可防痱子，

常洗可使皮膚細嫩。

菊花浴：取菊花適量， 煎汁去渣， 加入浴水中， 泡洗20分鐘左右， 再用水沖淨。 此浴有解暑、明目、清火、醒腦之功。

金銀花浴：取金銀花適量， 煎水， 濾汁後兌入浴水， 洗泡20分鐘左右， 再沖洗乾淨， 浴後涼爽舒暢， 治痱效果理想。

香醋浴：在浴水中加入少許醋， 按常規洗浴， 浴後渾身舒適， 且頭髮柔軟光澤， 易梳理。

最後， 再來看看藥浴時應該注意什麼吧。

藥浴的注意事項

飯前、飯後半小內不宜進行全身藥浴。 飯前藥浴， 由於腸胃空虛， 洗浴時出汗過多， 易造成虛脫。 飯後立即藥浴， 可造成胃腸或內臟血液減少， 血液趨向體表， 不利消化， 可引起胃腸不適， 甚至噁心嘔吐。

洗浴時間不可太長， 尤其是全身熱水浴。 由於汗出過多， 體液丟失量大；皮膚血管充分擴張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發生眩暈或暈厥。如一旦發生暈厥，應及時扶出浴盆，平臥在休息室床上，同時給病人喝些白開水或糖水，補充體液與能量。或用冷水洗腳，使下肢血管收縮，頭部供血充足。

全身藥浴後應慢慢從浴盆中起身，以免出現體位性低血壓，造成一過性腦部缺血，眩暈。

臨睡前不宜進行全身熱水藥浴，以免興奮，影響睡眠。

藥浴溫度應適度，以免燙傷皮膚。

藥浴時，室溫不應低於20℃，局部藥浴時，應注意全身保暖，應避風，預防感冒。

外用藥浴不可內服。可以重複使用，用時可加溫，一劑藥可使用數次，一般冬季一劑藥可使用5～7日，夏季可用2～3日。

藥浴之前要先多做瞭解，這樣才能正確的使用。

體液丟失量大；皮膚血管充分擴張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發生眩暈或暈厥。如一旦發生暈厥，應及時扶出浴盆，平臥在休息室床上，同時給病人喝些白開水或糖水，補充體液與能量。或用冷水洗腳，使下肢血管收縮，頭部供血充足。

全身藥浴後應慢慢從浴盆中起身，以免出現體位性低血壓，造成一過性腦部缺血，眩暈。

臨睡前不宜進行全身熱水藥浴，以免興奮，影響睡眠。

藥浴溫度應適度，以免燙傷皮膚。

藥浴時，室溫不應低於20℃，局部藥浴時，應注意全身保暖，應避風，預防感冒。

外用藥浴不可內服。可以重複使用，用時可加溫，一劑藥可使用數次，一般冬季一劑藥可使用5～7日，夏季可用2～3日。

藥浴之前要先多做瞭解，這樣才能正確的使用。