造成失眠的原因很多。 精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。
是精選野生百合、即溶靈芝、炒制酸棗仁、多年生柏子仁、紫紅桑椹、微膠山楂、恒溫麥芽、紫丹參等八味珍貴藥材、通過高科技萃取提煉的藥食兩用產品， 具有引導睡眠、活血化瘀、消食健脾， 養心安神、提高機體免疫等作用， 尤其對引導失眠者快速入睡具有特別功。
還可以嘗試以下方法：
1、取大棗， 小麥， 冰糖， 先取大棗、小麥水煎去渣取汁， 納入冰糖烊化頓服， 每晚1次， 有助於入眠。
2、水果催眠：過度疲勞而失眠的人， 臨睡前吃蘋果、香蕉等水果， 可抗肌肉疲勞;若把桔橙一類的水果放在枕邊， 其香味也能促進睡眠。
3、牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一， 它不僅有抑制大腦興奮的作用， 還含有能使人產生疲倦感覺的作用。 它是體內不可缺少的氨基酸之一， 一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用， 可使人較快地進入夢鄉。
調理失眠的食療方
秫米粥
食療配方：秫米30克制半夏10克
功效：和胃安眠。 適用於食滯不化、胃中不適而引起失眠者。
制法：先煎半夏去渣，
用法：空腹食用。
酸棗仁粥
食療配方：酸棗仁末15克粳米100克
功效：寧心安神。 適用於心悸、失眠、多夢、心煩。
制法：先以粳米煮粥， 臨熟， 下酸棗仁末再煮。
用法：空腹食用。
