缺鐵性貧血的原因與危害有哪些？

貧血是一種特殊的營養缺乏病， 主要有缺鐵性貧血和營養不良性貧血兩種。 前者因缺鐵引起， 後者的主要病因是缺乏維生素B12和葉酸。 以缺鐵性貧血最常見。 那麼缺鐵性貧血有哪些危害呢？

缺鐵性貧血的危害主要表現有：

1、輕微體力勞動會感覺乏力， 氣喘;

2、人體的免疫功能下降， 容易感冒發燒， 畏寒怕冷;

3、導致大腦慢性缺氧， 影響智力的正常認識能力;

4、面色萎黃， 口唇蒼白， 身體消瘦， 精神萎靡;嚴重者出現暈厥。

貧血患者中大部分為女性， 主要是由於女性的特殊生理性所造成的， 女人每個月都有規律的流失部分的鐵質，

孕婦則是在懷孕中鐵的需求量增加， 這些會使鐵元素的供應不足而發生缺鐵性貧血。 缺鐵性貧血的危害會影響到人體健康， 因為鐵在人體中的作用在於保證人體中血紅蛋白的源源不斷的更新， 血紅蛋白可以運輸氧氣和二氧化碳的代謝， 同時使血液保持活性

因此缺鐵性貧血的女人， 氧氣的在人體供應不夠會頭暈， 機體缺氧感覺乏力、臉色也會缺乏血色顯得蒼白、月經稀少， 顏色變得淺淡;孕婦缺鐵性貧血， 胎兒在母體內發育遲緩， 出生後可的寶寶能有先天性貧血;產婦缺鐵性貧血， 母乳含鐵量低， 寶寶營養缺鐵吸收不足， 自身也體質虛弱， 氣血恢復較慢。

缺鐵性貧血對身體的危害很大， 在貧血的發展初期就應該要及時的改善治療，

防止貧血的進一步惡化。 首先認真查找引起失血的原因， 如鉤蟲病、腸道息肉、潰瘍、瘧疾、經血不調等。 及早治療， 達到根治。

日常生活中鐵的補充方法：

1.家中炒菜做飯儘量用鐵鍋;

2.儘量增加瘦肉和肝臟食物， 豬血、雞鴨血等動物性蛋白食物;

3.主食多吃粗麵粉， 含鐵量比大米高;

4.豆腐、芝麻、綠葉蔬菜、蘑菇、木耳、蝦皮、海帶等均含大量鐵。 黑木耳每100克含鐵180毫克以上， 是補血上品， 最好和肉、魚、雞、肝等搭配著吃， 提高鐵吸收率;

5.糾正不良的飲食習慣， 如偏食、素食主義等;

6.提倡飯前喝一杯桔子汁， 或者吃個生番茄， 飯後不馬上喝茶或咖啡， 增加鐵的吸收機會;

7.正確選用強化含鐵食品， 如強化奶粉、強化鐵餅幹、豬血餅乾、含鐵醬油、強化鐵的麵粉等，

快速糾正缺鐵性貧血。 一般強化鐵的日攝入量為l0mg左右， 是防治貧血的好辦法。 另外， 糾正貧血要持之以恆， 切忌操之過急。 尤其食用強化鐵食品， 不宜過量， 否則會使短時間內鐵的攝入大大超過機體耐受性， 造成鐵中毒。