減肥是女人很關心的一個話題， 那麼有什麼方法能夠減肥呢？如今中醫減肥非常的火爆， 中醫減肥的方法有很多， 按摩是一種很好的減肥方法， 下面就為大家介紹一下按摩減肥的手法!
按摩可以瘦身嗎？
按摩可以瘦身嗎?按摩減肥是中醫減肥方法中的一種， 它主要通過按摩人體穴位， 軟化脂肪細胞進而到到減肥效果。 相對於其他減肥方式， 如吃減肥藥、抽脂等， 按摩減肥的效果相對較慢， 但是不能否認它是一種有效健康的減肥方式。
按摩能減肥的原理：
按摩可以加快脂肪的代謝和吸收， 使身體各個系統形成協調、高效雙向流通，
不同部位的按摩減肥方法：
1、按摩減肥法瘦腹部：
按摩可以提高皮膚的溫度， 消耗能量， 促進血液迴圈， 讓多餘的水分排出體外。 在按摩時可以搭配薄荷精油， 促進腸蠕動效果更好。
取適量的身體乳於手心， 用掌心的溫度溫熱乳液後， 從腹部開始往腰部塗抹。 最初時候力量可以稍輕一些， 如果沒有不適可加重力道， 利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善， 效果很不錯。
以肚臍為中心在腹部畫一個問號， 沿問號方向按摩，
雙手放在腹部， 然後用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩， 重複此動作30次。
雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側按摩， 重複此動作30次。
2、按摩減肥法瘦手臂：
右手手掌握住左手手腕並向腋下部位按摩， 同時左手向上筆直抬起。 重複此動作30次再換右手。
手指指腹將皮下脂肪抓出。 由臂內側、外側的中心線開始， 有節奏地揉搓。
重點按捏肘部至腋下部位， 注意手臂不能彎曲， 重複此動作30次。
用指腹加大力度按壓， 同時儘量彎曲手臂， 重複此動作30次。
揉搓手臂脂肪時， 配合纖體產品， 可以稍微用力， 之後皮膚會微微發紅， 也可用噴霧舒緩皮膚。 如果力量不夠， 使用按摩板等物品同樣可以達到瘦身效果。
使用按摩減肥法注意事項：
雙手捏住腿部時， 應由外側向內側推按， 用大拇指施力， 手指側面推壓， 為了幫助脂肪運動從而消除水腫等問題， 要按摩全面。 按摩時用手掌握住膝蓋內側， 大拇指按壓膝蓋兩側的淋巴穴位， 感覺疼痛時候可以適當減輕力量按摩， 淋巴穴位的周圍也可以輕輕按壓一圈， 有利於身體中毒素廢物的排出。
