按摩是一個很好的保健方法， 經常按摩身體的一些部位可以起到很好的養生功效。 腹部是身體的一個重要部位， 腹部也有一個重要的穴位——神闕穴， 下面我們就為大家詳細的介紹一下揉腹的養生功效。
中醫認為， 人體的腹部為“五臟六腑之宮城， 陰陽氣血之發源”;脾胃為人體後天之本， 胃所受納的水穀精微， 能維持人體正常的生理功能。 脾胃又是人體氣機升降的樞紐， 只有升清降濁， 方能氣化正常， 健康長壽快樂。 揉腹不但可防病， 而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等， 都有輔助治療作用，
一、促進腸蠕動， 消除便秘
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量， 增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能， 從而加強對食物的消化、吸收， 明顯地改善大小腸的蠕動功能， 從而起到促進排便的作用， 從而預防和消除便秘， 對老年人尤其需要。
二、腹部按揉利於減肥
因為按揉腹部能刺激末梢神經， 通過輕重快慢不同力度的按摩，
三、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利於人體保持精神愉悅。 睡覺前按揉腹部， 有助於入睡， 防止失眠。 對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者， 按揉腹部能平熄肝火， 使人心平氣和， 血脈流通， 起到輔助治療作用。
四、揉腹防疾病
每天早、中、晚飯後各揉腹l次， 每次約揉5分鐘， 可達到輔助治療潰瘍病的目的。 因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。 經常揉腹， 可促使前列腺素分泌增加， 阻止胃酸過量分泌， 防治潰瘍病。
五、慢性肝炎
每天早、晚堅持揉腹， 則舒肝解鬱、調理脾胃， 可解除肝區隱痛、腹脹不適、食欲不振等。
六、手術後腸粘連
患者在傷口完全癒合後，
