進入夏季之後你的眼睛還好嗎?有沒有被太陽刺到?有沒有出現充血現象?眼角有沒有出現細紋和斑點?可能大多數人的回答是肯定的。 夏季陽光強烈、氣溫高、濕度大、熬夜、喝酒等等， 這些因素都對眼睛的健康造成了威脅。
那麼你知道該如何在夏季保護眼睛健康嗎?下面小編將和大家一同來瞭解眼睛夏季容易傷害眼睛的行為， 以及如何在夏季保護眼睛。
夏季傷害眼睛的行為
1.受到陽光刺激
很多人都知道強烈的光照對眼睛的健康不利， 但是卻忽視了陽光中的紫外線。 紫外線又被稱為眼睛的隱形殺手，
眼睛對紫外線非常敏感， 並能廣泛吸收各種波長的紫外線， 長期如此， 容易誘發眼部疾病如：角膜炎、白內障、視網膜病變、眼部的黑色素腫瘤等。
2.揉眼睛
夏季氣溫高、濕度大的給細菌和病毒的繁殖提供了條件， 同時手部也容易沾惹細菌， 用不乾淨或沒有徹底清潔的手揉眼睛， 容易導致細菌的感染， 如紅眼病、角膜炎等。
3.大量喝酒
酒精對眼部的視覺神經系統有直接的毒性， 導致視神經功能下降、靈敏度降低、充血、紅腫等。 而同時飲酒會導致體內維生素的缺乏， 如維生素A、維生素B族等， 維生素的缺乏也會導致視力下降。
4.熬夜
長期熬夜導致視力下降、眼部乾澀、充血、疲憊、視網膜病變等。
夏季保護眼睛方法
首先戴上墨鏡， 墨鏡可以減少紫外線對眼睛視網膜的危害， 同時防止眼部皮膚曬黑、細紋等現象。
其次， 改變不良的生活習慣， 如熬夜、玩手機、喝酒、吸煙等， 同時注意補充維生素， 食用胡蘿蔔、枸杞、葡萄等。
另外， 及時做眼部檢查是必不可少的， 看醫生可以防止眼睛出現病變， 做到早發現早治療。
結語：所謂眼睛是心靈的視窗， 但是很多人卻忽視了對眼睛的保護， 夏季的紫外線、細菌都會對眼睛的健康造成威脅， 同時喝酒、熬夜、吸煙等不良習慣也對眼部健康不利。 所以， 在夏季記得帶上墨鏡和改善不良的生活習慣， 並定期看醫生， 尤其出現眼睛不適情況下更要及時就醫。
