在日常生活中， 我們經常會進行身體的調理， 並不是身體有疾病後才需要治療， 很多時候可以提前進行身體的調理， 這樣就可以增強身體的免疫力和抵抗力， 同時還能提高身體的體質和保護器官的運轉。 生活中最常見的就是補腎， 有很多的食物都是可以補腎的。 而且中醫補腎的方法也有很多， 那麼到底哪些中藥是可以補腎的呢？
1、杜仲
杜仲幾乎無味， 只有一些微苦， 每天將其用沸水泡著喝不僅特別適合現代快節奏的生活， 還能達到補腎理氣的作用。 杜仲無毒， 因此用量多少並沒有特別的講究，
2、枸杞
《本草綱目》記載：“枸杞， 補腎生精， 養肝， 明目， 堅精骨， 去疲勞， 易顏色， 變白， 明目安神， 令人長壽。 ”中醫常常用它來治療肝腎陰虧、腰漆酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病症。 《本草經疏》認為：“枸杞子， 潤而滋補， 專於補腎、潤肺、生津、益氣， 為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥。 ”
3、鹿茸
中藥裡的鹿茸是補腎、益精血、強筋骨的佳品。 對腎陽不足、精血虧虛的陽痿早洩有很好的效果。
除了泡酒， 鹿茸還可以和食物燉著服用或直接吃。 如果想使鹿茸達到補腎健骨的效果，
上文中給大家介紹了很多可以補腎的中藥材， 這些中藥材都是比較常見的， 所以在日常的生活中我們就可以進行補腎。 而且不管是女性還是男性， 都是可能出現腎虛的現象的， 腎虛就會出現體弱無力、臉色蒼白等現象， 所以是需要及時的進行調理治療的。
