腎不好除了使用高科技醫療儀器進行檢查之外， 身體某些部位出現異常也可說明腎臟問題。 所以， 想要知道腎臟是否健康趕快看看自身出現以下情況了沒!
皮膚瘙癢
腎功能異常易使自身的皮膚出現瘙癢的症狀， 這主要因為腎功能障礙使尿素氮和肌酐等毒素無法排出體外， 導致尿素霜和鈣鹽沉積在皮膚中。 另外皮膚在瘙癢的同時還會出現顏色變深、無光澤的現象。
噁心、嘔吐
腎功能異常會影響人體的腸道功能， 使人出現嘔吐、噁心的症狀。 所以， 不要簡單的認為這些症狀的出現只是消化道本身的問題。
脖子粗
脖子粗大易被人們誤認為是缺碘， 其實它也是腎功能異常的症狀之一。 如果自身的體重也不斷增加， 建議去醫院檢查一下腎臟。
口有尿騷味
哈一口氣在手心， 如果有尿騷味則是尿路感染、腎炎的表現， 建議去做一下尿檢， 另外日常飲食最好以清淡為主。
腳踝粗或腳肥
晚上脫鞋發現自身的腳踝或雙腳變得肥厚， 可能是因為長期過度走路及食用過多鹽導致， 如果休息幾天腳部還是出現這種現象， 則最好去醫院檢查自身的腎臟。 因為腎功能異常易導致血液不迴圈及排毒系統出現問題， 腳踝粗及腳肥是症狀之一。
尿液顏色改變
尿檢是檢驗身體健康的標準之一， 它也可以反映腎臟的健康，
不斷脫髮
腎氣不足， 自身血液迴圈就會變差， 營養物質無法供給給頭部， 所以， 頭頂的頭髮就會出現脫髮的現象。
頭頂頭髮變白
頭部其他部位的頭髮沒有變白， 反而是頭頂頭髮開始變白則是腎氣不足的表現。 因為頭頂是督脈、任脈經過的地方， 這兩個脈與腎的關係最為親密， 如果頭頂頭髮發白， 則是腎有問題。
腿過細
擁有纖細的雙腿是諸多女性一直追求的， 但如果腿細的不正常， 像竹竿一樣， 且肌肉少、力量弱， 則說明自身的腎功能出現異常。
推薦有益腎臟的食譜
與其不斷服用補腎的藥物， 不如改變一下自身的日常飲食， 這樣既為身體提供所需的營養成分，
白灼鮮蝦
材料
基圍蝦250克、料酒1勺、味極鮮2勺、蔥2根、生薑1塊、鹽1勺、香醋1勺、水適量。
做法
1、將蝦洗淨晾乾。
2、鍋中加入適量水燒開， 然後將切好的蔥段及薑片、料酒倒入鍋中繼續燒開。
3、鍋內水燒開後， 將蝦放入鍋中在燒開即可。
4、將蝦撈起放入冷水中冷卻晾乾， 然後放入乾淨的碗中， 加入味極鮮、醬油、醋、調成料汁即可。
油潑鱸魚
材料
鱸魚1條、胡蘿蔔1/2根、沙拉油適量、雞粉3克、蒜5瓣、小蔥2根、白糖5克、黑木耳20克、食鹽5克、薑5片、料酒5克、蒸魚豉油5克、胡椒粉3克。
做法
1、將鱸魚清理乾淨， 表面用刀劃開， 放置盤中。
2、蔥切成段， 姜切成片， 大蒜切片， 將這些材料放到魚身下。
3、魚身抹點鹽、料酒之後醃制半小時， 然後放入鍋中蒸十分鐘左右後取出。
4、將蔥、胡蘿蔔絲、木耳絲放到魚身上。
5、將沙拉油倒入鍋中燒熱後澆到魚身上， 再在魚身上淋些蒸魚豉油、雞粉、白糖和胡椒粉調成的汁即可。
看了以上幾個檢查腎臟健康的內容， 這才讓自己腦洞大開， 所以， 身體出現異常不要拖， 趕快去醫院進行專業的檢查才行。
