如何判斷自己是否患上了青春期抑鬱？？？？

方法步驟：

01 11感覺自己總是高興不起來， 緒經常低落。 2總是莫名其妙的想發脾氣， 遇到一點點的小事就會有很大的反應。 3經常地感覺自己的生活了無情趣， 生活失去了意義。 4總是愛吃垃圾食品（薯條兒、油炸及香料的食品、愛喝碳酸飲料）。

02 25也沒有幹什麼體力勞動， 但是經常有疲勞感6對學習、生活和人際關係等問題都不感興趣只是會沉浸在虛擬的世界中的事情感興趣。 7在睡眠方面， 少睡或嗜睡。 在體重方面， 消瘦或肥胖。 9負性思維， 如專記別人的的壞處和說過的不好聽的話。 10性格方面， 比較內向， 孤僻而且容易易害羞。

03 311總是對自己沒有信心， 感覺自己很差， 自我評價低。 12、出現過極端的行為和偏執固執的思維。 13不喜歡和別人交流， 平時話較少。 14感覺自己做事總是心不在焉， 注意力難以集中。

04 如果青春期抑鬱症是輕度的， 那麼就學會自己去調理， 如果是中度或是重度的， 最好是醫院來看一下心理醫生或是服用一些藥物來進行治療。