患有間質性肺炎前期怎麼鍛煉

對於肺炎， 我們在生活中早已有所耳聞， 而對於間歇性肺炎， 我們的瞭解的並不透徹， 其實間歇性肺炎不是一種疾病， 而是一些疾病的統稱， 它的發病由於是不同的原因而造成的， 所以所呈現的症狀也是不盡相同的， 那麼患有間質性肺炎前期怎麼鍛煉呢？請看下面的文章。

1、摩喉：上身挺直， 坐立均可， 仰頭， 頸部伸直， 用手沿咽喉部向下按摩， 直至胸部。 雙手交替按摩20次為1遍， 可連續做2至3遍。 注意按摩時， 拇指與其他四指張開， 虎口對住咽喉部， 自頦下向下按搓， 可適當用力。

2、吸收功：晚餐後兩小時， 選擇室外空氣清新之地，

3、躬身撐體：端坐， 全身放鬆， 調勻呼吸， 兩腳自然交叉， 躬身彎腰， 兩手用力支撐， 使身體向上3至5次為1遍。 可根據自己的體力， 反復做3至5遍。 注意兩臂支撐要用力， 用力時， 宜閉息， 不呼吸。 身體上抬時要儘量躬身， 雙腿自然交叉是為了避免借下肢的力量支撐身體， 所以要用臂力， 腿不要用力。