在日常生活中， 一些小習慣看似對口腔健康沒任何影響， 總是容易被我們忽略掉， 但是， 在無形之中他對口腔的健康造成了不利的影響。 這對於我們的健康是極為不利的， 因此， 在此為大家講解一下那些不為人知的傷害牙齒的習慣。
一、冷水刷牙壞處多。
牙齒在35～36.5攝氏度的時候時候最適應的， 但是如果長期用冷水刷牙， 容易刺激牙齒， 導致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙齒疾病的發生。
二、牙咬線頭不可取。
很多人貪圖一時的方便， 經常用牙齒撕咬包裝袋、線頭， 甚至有的還用牙齒開酒瓶蓋，
三、塞牙不剔傷牙齒。
進食的時候容易引起塞牙， 這些食物的殘渣如果沒有及時的剔出的話， 容易損傷到牙齦組織， 導致口臭、牙齦萎縮等情況， 嚴重的話還有可能出現牙齒鬆動， 甚至引起牙齒脫落， 因此， 塞牙後一定要及時剔除， 建議使用牙線剔除。
四、偏側咀嚼多害處。
有些人總喜歡只用一側的牙齒咀嚼食物， 這樣容易造成兩側的肌肉、關節以及頜骨發育不平衡， 這樣容易導致一般的牙齒出現過度磨損以及頜關節功能紊亂， 另外一邊可能出現廢用性的退化， 因此， 咀嚼時需要注意兩側平衡咀嚼。
五、咖啡茶後不漱口。
咖啡、茶、紅酒以及一些深色的飲料，
六、冷熱交替牙難受。
牙齒對冷熱都是過敏的， 過冷過熱都會刺激到牙齦， 導致牙齒隱裂的出現， 經常還有人在吃完熱食之後就立馬吃冷飲， 這樣容易引起牙齒受損， 因此， 要注意儘量少吃太燙或是太冷的食物。
七、牙刷經久永不換。
牙刷使用久了就容易導致牙刷毛變形， 這樣不但不能有效清潔牙齒， 而且還有可能戳傷到牙齦。 因此， 建議長刷最長使用時間為半年， 一般來說， 三個月就應該換一次牙刷。
八、整天咀嚼口香糖。
你可知道口香糖也有害口腔健康嗎？據美國著名牙科專家比爾·道夫曼博士研究表明：如果整天不停的咀嚼口香糖，
這些總是被我們忽略的口腔習慣卻總在傷害到我們的口腔的健康， 健康的牙齒需要從生活的點點滴滴做起， 讓我們養成良好的口腔習慣， 讓牙齒疾病遠離我們。
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