秋冬季節是冠心病的高發季節， 你知道人們在秋冬季節該如何預防冠心病嗎?哪些食物能夠幫助大家預防冠心病呢?冠心病患者又有哪些飲食禁忌呢?想要知道答案嗎?本文將一一為大家解答!
預防冠心病吃什麼
大蒜
大蒜是一種保健食品， 除了多食對眼睛會造成傷害以外， 它幾乎沒有什麼缺點， 它能夠帶走膽固醇， 降低血小板黏性， 防止血液凝固， 預防血栓的形成。 每天生吃兩瓣大蒜， 對於冠心病會起到良好的預防作用。
海魚
海魚能夠降低膽固醇， 但製作時要避免使用豆油、葵花子油和玉米油，
洋蔥
洋蔥對於心臟的保護作用始終如一， 它具有很強的降低膽固醇的作用， 任何一種吃法都能對心臟進行同樣的保護。
茄子
茄子能夠把腸內過多的膽固醇帶出體外， 限制人體吸收過多的膽固醇。 因此對於預防冠心病來說， 也是一個非常好的幫手。
黃酮類食品
黃酮對於心臟也同樣具有很強的呵護作用， 每日有規律地食用黃酮食品， 發生冠心病的可能性極低。 黃酮廣泛地存在于紅茶、綠葉菜、番茄、蘋果、紅葡萄、荷葉、山楂等食物中， 其中以紅茶中的含量最高。
富含維C的食物
維生素C具有加強血管彈性、防止出血的作用， 這種物質大量地包含於新鮮的蔬菜和水果等食物中。
含鉻和錳的食物
鉻和錳的缺乏會引發心血管疾病。 富含這些物質的食物主要有紅糖、糙米、黃豆、胡蘿蔔、白蘿蔔、大白菜等。
冠心病的飲食
1、忌油膩
對冠心病患者來說， 日常飲食一定要清淡。 平時應多吃新鮮蔬菜， 以及水果、黑木耳， 或者是豆製品;還可適當吃一些瘦肉及魚類， 儘量少吃過於油膩或高脂肪的食物。 日常生活中如果有條件， 可以多喝綠豆湯以及蓮子湯、百合湯或者是菊花茶、荷葉茶等飲料。
2、忌冷飲
對於冠心病患者的飲食， 日常一定要注意禁食冷飲， 因為在氣溫高時， 血管處於擴張狀態， 一旦進食冷飲， 大多數患者的腸道突遭刺激， 再者就是會引起全身血管收縮， 血壓突然升高， 容易突發心絞痛、心梗、腦溢血。
3、忌吃糖
糖類即指碳水化合物， 它是機體熱能的主要來源， 攝入過多可造成熱量入超， 在體內可轉化生成脂肪， 引起肥胖， 並使血脂升高。 因此， 要嚴格控制碳水化合物攝入總量， 尤其是控制食糖攝入量， 經研究證明， 在碳水化合物中升高血脂的作用， 果糖高於蔗糖， 蔗糖高於澱粉。 故提倡進食複合糖、控制精製糖：選用澱粉， 糙米、玉米等植物纖維多的食物， 少進食單糖， 如蔗糖、果糖。
4、忌煙酒
吸煙者冠心病的發病率比不吸煙者高3倍。 常飲烈性酒， 可因酒精中毒導致心臟病和高脂血症。 過多的乙醇還可使心臟耗氧量增多， 加重冠心病。 應戒煙、限酒， 濃茶、辣椒等刺激性食物也應慎食。
5、忌暴飲暴食
患有嚴重冠心病的患者， 應採取少量多餐的原則，
6、忌脫水
一些中老年人沒有定時喝水的習慣， 反而等到渴了想喝時才喝， 其實這已造成程度不同的“脫水”了。 老年人平時要養成定時喝水的好習慣。 老年人(特別是冠心病患者)的血黏度都有所增高， 脫水導致血液濃度升高， 達到一定程度會出現血凝傾向， 導致缺血或心腦血管堵塞， 嚴重時可引起心肌梗死或腦卒中。 建議睡前半小時、或者是半夜醒來及清晨起床後最好喝一些開水。
結語：看了上文的介紹， 我想大家都應該知道哪些食物可以預防冠心病了吧!還有小編為大家介紹的一些冠心病的飲食禁忌，
