癌症嚴重危害著人們的生命安全， 你知道人們該如何預防腸癌嗎?哪些方法能夠讓人們不再受癌症的困擾。 今天小編就為大家推薦一些預防腸癌的方法， 還在等什麼， 趕緊去學學吧!
如何預防腸癌
多吃漿果
美國俄亥俄州立大學研究發現， 樹莓等漿果中的花青素和多酚類物質可抑制腫瘤生長。 黑樹莓(又名覆盆子)中的花青素和多酚類抗癌物質比紅樹莓多40%。 而且漿果冷凍幾個小時後食用， 可獲得更多抗癌物質。
每天曬太陽10分鐘
加州大學為期8年的研究發現， 維生素D有助於改變腸道細胞生長，
每天運動40分鐘
美國猶他大學研究發現， 40分鐘的高強度有氧運動(跑步、游泳、滑雪、騎自行車等)有助於降低胰島素水準， 抑制腫瘤生長。 此外， 有氧運動還可促進消化， 加速腸道排空， 減少致癌物滯留的時間。 運動時達到最大心率的65%~85%效果最好。
多吃玉米加黃油
美國馬里蘭大學研究發現， 玉米等食物中富含的纖維素成分可防止腸道腫瘤生長， 保證細胞處於健康狀態。 瑞典卡羅林斯卡醫學院研究發現， 黃油也有防癌作用。 每天吃一些高脂乳製品可使腸癌危險降低34%。 吃玉米時可適當配點黃油。
每週吃一次咖喱
美國路易斯安那州立大學研究發現， 咖喱可抑制腫瘤血管生成， 當腸癌細胞暴露于咖喱中時， 每天死亡的癌細胞達25%。 因此， 每週最好至少吃一次咖喱雞、咖喱飯或咖喱蔬菜。 另外， 吃咖喱之後服用一小片阿司匹林， 抗癌抗炎效果更好。
常吃海魚、喝白茶
康奈爾大學威爾醫學院表示， 要防止結腸如何預防腸癌癌， 冰箱中應該有富含歐米伽-3脂肪酸的魚類， 如帶魚、黃魚等海魚。 美國俄勒岡州立大學最新研究發現， 白茶抑制腫瘤細胞的作用比綠茶更強。
腸癌的早期症狀
1.便血
腸癌早期病變僅限於黏膜， 可無症狀， 或僅有排便習慣的改變。 當腫瘤生長到一定程度時， 即可出現便血， 血色多淡暗， 黏附於大便表面。 >>>聶衛平患直腸癌再入院 預防直腸癌要注意哪些
2.黏液便和膿血便
癌腫破裂時， 大便中常帶有鮮紅或暗紅的血液和黏液， 且糞血相混。
3.排便習慣改變
大便次數由原來的每天一次變成兩三次， 每次大便完畢後有大便不盡的感覺。
4.腹瀉或便秘交替
如果有腹瀉與便秘交替出現等症狀， 就可能是因癌瘤的生長影響了腸道的正常生理功能， 就應該考慮癌變可能。
5.腹痛、腹脹
腸癌患者因腸道梗阻會腹脹、腹痛， 其中腹痛發生率較腹脹的發生率高。 疼痛部位多在中下腹部， 程度輕重不一， 多為隱痛或脹痛。
6.貧血、消瘦
隨病程進展， 患者可出現慢性消耗性症狀， 如消瘦、乏力、貧血及發熱， 甚至出現惡病質， 並常伴隨著疲勞和體重驟降，
結語：看了上文的介紹， 我想大家都應該知道腸癌有哪些預防方法啦吧!還有小編為大家介紹的一些腸癌的早期症狀， 大家也要瞭解一下哦!
